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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


20.06.20(土)の朝食 06/20

やっと今週が終わりました。今週は本当に忙しくプレッシャーのおてんこ盛りでした。今日は義母の所へ食料を届けに行きましたが、コロナの県またぎ規制はじめ全面規制緩和されたせいか、凄い人出でした。フツーな感じです。コロナ禍はまだまだ続くので、出来る限りガードしたいです。手袋している人たまに見ますが、汚れた手袋、どのタイミンクで外して洗うのか気になります。私も最初は手袋必要かなと思いましたが、頻繁に手洗いは出来た方が良いと思い、外しました。
さて、今日の朝食、一口カツのカツ煮です。お魚は焼き魚で鮭。貝と海藻は塩昆布と乾燥蜆をお豆腐と和えました。今日のサラダもアボカド、パプリカ、アスパラはしっかり入って居ます。今日のアボカドもクリーミーです。ドレッシングはマヨネーズ(卵と油)を入れて作っています。パルメザンチーズもたっぷり入って居ます。今日も9品目(肉、魚、野菜、貝、海藻、豆、乳製品、油、卵)を揃えて美味しく頂きました。ご馳走様でした。



20/06/20


20/06/20






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はじめまして。

こんにちは。
自粛が解除されて、いきなり人出が多くなったせいもあり、感染者もでてきて、日々不安だと思います。
そんななかきちんと朝食の料理をされているのが、素晴らしいなと思いました。

トリエルさん、こんばんは☆
その後、腰の方はいかがですか?

今日も美味しそうな9品目、素敵です。
コロナでいろいろなことに時間や手間がかかるようになった中
先の方がおっしゃるように、変わりなく食卓を維持され
我が家には勉強になります。

ところで手袋、私も使いたいのですがハードル高いですね。
その分、手洗いを増やしています。

v-22卯月イリアさん
訪問、コメントどうもありがとうございます♪☆

色んな事が解除されて、良い方向に向かっているのか、
悪い方向に向かっているのか、判断付きませんよね。
感染者が増え続けているのも気になりますよね。
それに、地方で今までずっと0だった県がポッポッと感染者が
出てきているのも心配です。。。。
我家は朝ご飯だけが頼りです(^^ゞ


----------------------------------------------------
v-22 amabilisさん
どうもありがとう♪☆

おかげ様で3日ほど安静にしていたら良くなりました。
ありがとうございます。
生活が正常に戻っているのか、危険な方向に行きつつあるのか
とても不安ですね。
自分が注意してるだけでは自分を守れないというのが辛い所です。
自分を守ることが他の人を守る事にも繋がるので、基本的なことは
みんなで守りたいですね。

手袋は頻繁に交換するなら良いですが、普通の生活に取り入れるのは
危険だと思いました。難しい所ですね。

はじめまして

コロナいつどこで感染してしまうのか
分からないからまだまだ怖いですよね💦
気をつけないと!

ご飯もほんと美味しそうです🤤💓

v-22みのり さん
訪問とコメントどうもありがとうございます。♪☆

無症状の人が多くて怖いですよね。。。。
また人数が増えてきて、いやん感じですよね。
普通の生活がどれほど貴重か思い知らされます。

免疫力を高めるためにもちやんと食べたいです。

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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