01.11(金)の朝食 01/11

今は晴れています。今日は夜から天気が崩れるとか。明日からの三連休寒くなるのでしょうか？昨日、仕事絡みで今はプライベートでも長いお付き合いをしている友人と、打ち合わせの後その人の親戚がやっているイタリアンのお店に食事に行きました。ゴルバチョフさんも来たと言う庶民的な感じのそのお店のお料理はとても美味しかったです。残念ながら携帯で撮影した料理の写真は全部近すぎて失敗しました(;_;)。友人の親戚だっので、オーナーシェフと食事の後で色々お話をしていたら、その方、なんと私と同じマンションにお部屋を持っていました。びっくりな偶然でした。しかもお店の場所は私が毎週金曜日にお仕事で行く場所のすぐ近くでした(^^)
さて、今日の朝食、具沢山お味噌汁。本日の小松菜は卵と併せてシンプルに塩・胡椒の味付け。お正月に頂いたハムをステーキにしました。それぞれ美味しかったです。

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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、パリパリちりめん、紫蘇)
・味噌汁(大根、厚揚げ、ワカメ)
・小松菜と卵炒め(小松菜、赤ピーマン、春菊、パセリ、卵)
・ハムステーキ
・ホタテの刺身
・ヨーグルト(ヨーグルト、柚子甘煮)
・紫蘇ジュース
・バナナ、りんご、グレープフルーツ

【今朝の９品目】 　
肉：ハム
魚：ちりめん
野菜：レタス、トマト、パプリカ、紫蘇、大根、小松菜、赤ピーマン、春菊、パセリ
貝：ホタテ
海藻：ワカメ
豆：厚揚げ
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：オリーブオイル
今朝の果物・実：りんご、バナナ、グレープフルーツ、柚子

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