02.02(土)の朝食 02/02
今日はうす曇。週末の天気は崩れると言っていました。もうすぐ立春ですが、今が一番厳しい寒さかも・・・ブログの本の4冊目が出来ました(^^)４ヶ月に1冊のペースですが、今回が一番厚くて450ページになりました。嬉しいです。
さて、今日の朝食、久しぶりにあっさり味系の炒め物。塩胡椒味でオリーブオイルで炒めています。今日の小松菜はお味噌汁にヒジキと一緒に入れました。いつもよりしっかりした葉です。煮すぎると量がぐ〜ん減ってしまいますが、今日は比較的ボリュウム感あります。食後には生チョコケーキ頂きました＼(^o^)／写真撮り忘れて食べちゃいました(^^ゞ
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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、カリフラワー、ゆで卵)
・芋サラダじゃが芋、薩摩芋のマヨネーズカレー味)
・黒五鰯
・オリーブオイルソテー(ホタテ、豚肉、インゲン、レンコン、パセリ)
・味噌汁(小松菜、ひじき)
・紫蘇ジュース・ヨーグルト
・りんご、バナナ、キウイ
【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、パセリ、小松菜、レンコン、じゃが芋、薩摩芋
貝：ホタテ
海藻：ひじき
豆：インゲン
卵：マヨネーズ、卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：オリーブオイル
今朝の果物・実：バナナ、りんご、キウイ
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さて、今日の朝食、久しぶりにあっさり味系の炒め物。塩胡椒味でオリーブオイルで炒めています。今日の小松菜はお味噌汁にヒジキと一緒に入れました。いつもよりしっかりした葉です。煮すぎると量がぐ〜ん減ってしまいますが、今日は比較的ボリュウム感あります。食後には生チョコケーキ頂きました＼(^o^)／写真撮り忘れて食べちゃいました(^^ゞ
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肉：豚肉
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、パセリ、小松菜、レンコン、じゃが芋、薩摩芋
貝：ホタテ
海藻：ひじき
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卵：マヨネーズ、卵
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今朝の果物・実：バナナ、りんご、キウイ
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ブログ村に登録しました｡トリエルさん、こんばんは〜
昨日はバタンＱで、見過ごしてしまいました(笑)
1日見ない間に、定番メニューがなくなってるではありませんか！
おでんくん♪
あと、本てなんですか？
昨日はバタンＱで、見過ごしてしまいました(笑)
1日見ない間に、定番メニューがなくなってるではありませんか！
おでんくん♪
あと、本てなんですか？
元の木阿弥さん
どうもありがとう〜♪☆
そうでした〜♪今日は土曜日でしたね！！
ありがとう。今週はなんだか気持ちが月火水木土日日です〜(^^ゞ
食材って、加工してあったりすると何処産か判らなかったりして
中国産を知らない内に食べていたりしますよね・・・
食は中国からで、美味しいものたくさんあるのに、残念です。
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Ａｋｉｒａさん
どうもありがとう〜♪☆
むふふふっ！！今、仕込んでいますよ〜！！
おでん大根。明日は復活できるかもぉ〜
本ってこのブログを本にしているの。
http://telier.blog76.fc2.com/blog-entry-466.html
ここに最初の３冊出してます(^^)
トリエルさん♪ご無沙汰してました〜＾＾
ご本が4冊目ができあがったのですね！！
おめでとうございます♪
毎日の朝食や、楽しいお喋りが活字になるって
とっても心がウキウキしますね＾＾
今日は雪ですね。
実家の母が電話で「降り続いているわよ〜〜〜＾＾；」って言ってました。
明日のご出勤のときは足元ご注意くださいね♪
ご本が4冊目ができあがったのですね！！
おめでとうございます♪
毎日の朝食や、楽しいお喋りが活字になるって
とっても心がウキウキしますね＾＾
今日は雪ですね。
実家の母が電話で「降り続いているわよ〜〜〜＾＾；」って言ってました。
明日のご出勤のときは足元ご注意くださいね♪
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こんにちは☆
朝食をしっかり摂ってらっしゃって尊敬です！
私もしっかり食べるダイエット中なので
こんな風にバランスよく食べるのが理想です☆
頑張ります〜♪
応援ポチっとしていきますね☆
朝食をしっかり摂ってらっしゃって尊敬です！
私もしっかり食べるダイエット中なので
こんな風にバランスよく食べるのが理想です☆
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marbreさん
どうもありがとう〜♪☆
本、そうなんです。みなさんのおしゃべりが載っていてとても楽しい読み物になっています。(^^)
そうそう、今日は雪が積もってて、朝起きてび〜っくりでした(^^)
どうもありがとう。なれない雪道、凍り道、注意して歩きます♪
marbreさんも気をつけて〜
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鍵コメさん
どうもありがとう〜♪☆
それはそれは(^^;)
旦那様大事にしてあげてくださいね♪
もちろん、私も楽しみにしていますので、こちらこそ宜しくお願いしますね♪
----------------------------------------------
のっぺんさん
訪問、コメント、ポチどうもありがとうございます〜♪☆
ようこそいらっしゃいました
和田式のダイエットをやった時の名残でそのまま９品目続けています♪
９品目を意識すると自然にバランス良くなります(^^)
ダイエット頑張って下さいね。又どうぞお気軽においで下さいね♪
おめでとうございます＜※
本また完成されたんですね!!
４冊目とはすごいです♪
手作りってやっぱりいいですね＾＾
ヒジキが入るとかなりアクセントが出そうですね!!
生チョコケーキ☆
よっぽど美味しいとみました＾＾
気になります；
本また完成されたんですね!!
４冊目とはすごいです♪
手作りってやっぱりいいですね＾＾
ヒジキが入るとかなりアクセントが出そうですね!!
生チョコケーキ☆
よっぽど美味しいとみました＾＾
気になります；
Remさん
どうもありがとう〜♪☆
早いですね、もう４冊目です♪
Remさんのコメントもたくさんたくさん掲載されていま〜す♪(^^)
そうですね!!ヒジキ、香りがあるのでアクセントになりますね。
生チョコケーキ、むふふふっ♪です。
毎日チョコレート食べているチョコ好きです(^^ゞ
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だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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記事の表題が「２月２日（日）」になってましたよ。
食品問題、ますます深刻な事になってきましたね。
うちの妻は最初「ヘっ。うちは国産しか買わないもんね」と無関心でしたが、「生協から『ごめんなさい。調べたら中国産でした』って手紙が来た」と顔色変えてました。
話変わりますが、電話番号の件。そうか、言われてみれば役所の電話代って結局税金ですね(>_<)。
銀行もあまり「０１２０−」ないですね。体質でしょうね。