FC2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


02.04(月)の朝食 02/04

昨日は節分だったんですね~。すっかり忘れてしまっていました(^^ゞ。昨日の雪が今朝も氷で残っています。道行く子供達はその上を滑りながら走ってますが、私は避けて避けてゆっくり歩いて来ましたよ。慣れないので氷の上を歩くのは恐いですね。随分雪で転倒したりして怪我した人が居るみたいです。
さて、今日の朝食、おでんの大根をまた作りました。出汁を足し続けていた先週のおでんは、色々入れたら濁ってしまったので、新たに昆布と大根をじっ~くり煮ました。柔らかくて味が染みていてとっても美味しかったです♪今日の小松菜は油揚げと豚肉と併せて炒め煮です♪久しぶりにお味噌汁は根菜たっぷりの具沢山味噌汁です。ふぅ~美味しいぃ~♪

ランキング、応援どうぞ宜しくお願いしま~す♪
FC2ブログランキング

人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
クリック、どうぞ宜しくお願いします。

2008/02/04拡大  2008/02/04拡大   

【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、黒五シジミ、卵)
・小松菜の炒め煮(小松菜、豚肉、油揚げ、紫蘇、パセリ)
・焼き魚(鰯の明太子挟み)市販
・根菜味噌汁(玉ねぎ、じゃが芋、薩摩芋、里芋、蓮根、人参)
・納豆
・おでん大根(大根、昆布)
・紫蘇ジュース・ヨーグルト
・りんご、バナナ、キウイ

【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:
野菜:レタス、トマト、パセリ、、紫蘇、小松菜、レンコン、人参、じゃが芋、薩摩芋、玉ねぎ、大根、里芋
貝:シジミ
海藻:昆布
豆:味噌、油揚げ、納豆
卵:マヨネーズ、鶏卵、明太子
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:バナナ、りんご、キウイ


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。 
関連記事


    

豆まきしました

ゆうべは家族交代で鬼になって豆まきしました
みんなが鬼になりたいんだよね・・
豆まきは後片付けがひどくて
床が散らかるのが難点ですv-389
でも食べるのは好き

v-22のっぺちゃん
どうもありがとう~♪☆
なんか、楽しそうだネェ(^^)
福より鬼の方が人気があるの!!??
あははっ、なんか可笑しい♪
床に散かってつぶれちゃうと掃除大変ね~(^^;)

今日はよいお天気になりましたね。
さつまいもの在庫がなくなったので買ってきてお味噌汁で食べよお!って思いました(^^)

v-22アカシアさん
どうもありがとう~♪☆
お天気でよかったです。雪が殆ど消えてくれました(^^)
薩摩芋が入ると、あまくなって美味しいですよね!!
お味噌汁が野菜で甘くなるとほ~っとします(^^)

おでんくん、おかえりなさい♪
やっぱりいいですね~。
おでんに味噌汁、納豆!なんだかホッとします(^_^)

v-22akiraさん
どうもありがとう~♪☆
あははっ!!おでん大根、帰ってきましたよ♪
味が染み染みで美味しかったですぅ~
納豆、久しぶりです。(^^)

そうそう、節分でしたね~。
一応、巻き寿司だけは作りましたが
吉方の南南東の向きを間違えたり
豆を買い忘れたりと、中途半端な節分を過ごしましたわ。

v-22まゆみさん
どうもありがとう~♪☆
あら!じゃあ、豆まき、やらなかったの?
というか、やれなかったのかな?
息子ちゃんはやりたがりませんでした?
吉方の何故南南東って微妙な向きですよね!(^^;)
私は前々日まで覚えていたのですが、
当日はすっかり忘れちゃいました(^^ゞ

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/555-82c766a7

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

05 | 2020/06 | 07
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

RSSフィード

フリーエリア