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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


02.10(日)の朝食 02/10

昨日の夜、みぞれが降っていたので、雪になって積もるかと思いましたが、今日はうす曇り。お日様は見えます。雨や雪にならなくて良かった!!でも寒い!!
さて、今日の朝食、オールインワン鍋。昆布たっ~ぷりのおでんの出汁を使っています。昆布出汁の効いた汁に野菜や貝・魚・肉などを入れて、更に汁が美味しくなりました。すご~く美味しい。このおでん出汁をたっぷり目に作って最近は色々なものに使っています。その代わりおでんには大根と昆布意外は入っていません。大根は昨日追加したばかりなので、今日はお休みです。

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2008/02/10拡大  2008/02/10拡大   
【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト)
・オールインワン鍋(人参、小松菜、ホウレン草、白菜、ネギ、あさり、豆腐、クエ、昆布、豚肉、茹で卵)
・オレンジジャム乗せヨーグルト・紫蘇ジュース(後から)
・りんご、バナナ

【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:クエ
野菜:レタス、トマト、人参、小松菜、ホウレン草、白菜、ネギ
貝:あさり
海藻:昆布
豆:豆腐
卵:マヨネーズ、鶏卵
乳製品:ヨーグルト
脂肪油:肉魚の脂
今朝の果物・実:バナナ、りんご


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こんばんは。
もしもし~
天ぷらを忘れているようですよ。
何を揚げたのかな(^^)

こんばんは☆

雪のほう積もらなくて良かったですね^^
とても豪華なお鍋になりましたね※
おでんの出汁でたくさんの材料を使われて、
お鍋の中にあたたかさが集結した感じがします♪
お友達のかた役者さんとして頑張ってらっしゃるみたいで^^
これからもご活躍なさるといいですね!!

v-22アカシアさん
どうもありがとう~♪☆
ありゃ!!実は、写真が昨日のものでした(^^ゞ
失礼しました~。
天ぷらは昨日、揚げたの。
ごめんね~おマヌケで(^^ゞ
あははっ!!今日はオールインワン鍋だけです~


----------------------------------------------
v-22Remさん
どうもありがとう~♪☆
たった今写真交換したので(昨日の写真がアップされてたの(^^;) )
Remさん、ギリギリセーフでした♪
お鍋、これに牛乳入れて牛乳鍋にしたら、9品目揃っちゃいますね。
近々試してみたいです。
おでん用の昆布出汁、とっても便利で美味しいです(^^)

名も無き役者さん、ギャラが驚くほど安くて大変なんだそうです・・・・

ありゃ、こちらこそごめんなさい。
昨日の記事を読まずにいたようです(^^;)
サクサクな天ぷらでしたね♪
毎日寒くてお鍋がピッタリな日々ですね!

夢を実現されたお友達の晴れ姿を観る事ができてうれしいことでしたね。
がんばってほしいですね(^^)

v-22アカシアさん、
早速どうもありがとう~♪☆
はい♪こんなコメント交換とっても楽しいです(^^)
ひとりでニコニコしています(^^)
お鍋、天ぷら、牡蠣、食べたいものいっぱいです(^^ゞ

夢を実現した後、現実として継続する事は大変の様ですが、
なんとか、頑張って欲しいと私も思います。

紫蘇ジュース

トリエルさ~ん おはようございます。

紫蘇ジュースのことを早速教えていただき、ありがとうございました(^^♪
買ってみます。

豚足さんのブログからトリエルさんへ行きましたので、
ニューヨーク在住の方かと思っていました
違いますよね 

毎日、しっかりの朝食に感心します。
毎日、教えてくださいね。

v-22keさん
どうもありがとう~♪☆
そうでしたか(^^)
バリバリの日本在住民で~す♪
豚足さんと知り合うまで、NYには絶対行きたくないって思ってましたが、
豚足さんのブログを知って段々NYに行きたくなってます♪

朝食が参考になればとても嬉しいです♪
これからも、どうぞ宜しくお願いします(^^)

トリエルさん
早速のお返事ありがとうございました^^

もう1つ、教えてください。
蛎をネットで購入して、冷凍保存されるそうですが、
殻付きのままですか?それともむき身ですか?
どうされていますか?

私も蛎が大好きです。

とても優しい食事をされていますので、興味があります。
教えてください♪


v-22keさん
どうもありがとう~♪☆
牡蠣はね、冷凍の袋入りの剥き身牡蠣を購入しています。
http://telier.blog76.fc2.com/blog-entry-499.html
この日の下の方に写真付けてあります。
写真をクリックすると大きくなるので見てみてください(^^)
牡蠣の周りが氷でコーティングされているのでそのまま冷凍保存しています。
広島の牡蠣と違って岡山のこの牡蠣は小さくならないとかで、
牡蠣ご飯にしても結構大粒のままで美味しいですよ♪
楽天で最初はタイムサービスとポイントで2袋(2KG)無料でGetしてから
病み付きです~(^^ゞ
今回のはこれ(^^ゞ
http://item.rakuten.co.jp/worldsea/kai_okugaki1000/
ここの所のお鍋のクエという魚、このオマケです。(^^ゞ

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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