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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


02.13(水)の朝食 02/13

今日はスカッといい天気!!富士山がくっきり美しく見えます。実は我家から富士山が見えるなんて思ってもみませんでした。今日偶然ベランダの端の端の端のはし~の方から見えることに気付いて感激です(^^)でも空気が澄んでいないと見えません。  昨日は小雨も降っていて凄く寒かったです。電車の中でちょっと喉がからからして咳をしたら、隣の人が何気に離れて行きました(^^;)最近、咳をすると敬遠される感じがあります。(^^;)
さて、今日の朝食、牡蠣の王道?ですがベーコンとホウレン草との組み合わせです。ピザチーズをたっぷり入れてとっても美味しかったです。菜の花のカラシ炒めも美味しかったです。春の味ですね(^^)今日は豆の種類が多いです。煮豆は貰い物です。

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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、キュウリ)
・焼きタラコ(タラコ)
・牡蠣のクリームスープ(牡蠣、ベーコン、ホウレン草、チーズ)
・菜の花のカラシ醤油炒め(菜の花、油揚)
・煮豆・納豆
・おでん大根(大根、昆布)
・焼き魚(赤魚)
・紫蘇ジュース
・りんご、バナナ、キウイ

【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚:赤魚
野菜:レタス、トマト、パプリカ、キュウリ、ホウレン草、菜の花、大根
貝:牡蠣
海藻:昆布
豆:うずら豆、納豆、油揚
卵:マヨネーズ、たらこ
乳製品:牛乳、チーズ
脂肪油:ごま油
今朝の果物・実:バナナ、りんご、キウイ


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春の味!

今天ぷらを食べてきました。
おまけにふきのとうをサービスしてくれて
これがいい香り~v-398
ほろ苦くてとてもおいしかったです。
来月になったらふきのとう採りに行こうかな~

v-22のっぺちゃん
どうもありがとう~♪☆
近くにフキノトウを採りにいけるところがあるんだね!!
いいなぁ~
ホロ苦で天ぷら美味しいよね!!
蕗味噌が今冷蔵庫に入ってて大事に食べてます♪

今日は風が強くて寒かったです。
風邪が流行っているようですから咳にも敏感なのかもですね(^^;)
うずら豆の煮たのおいしそうです。
今日はいろんな野菜と白花豆とホタテのスープにしました。
ずっと豆のスープが食べたかったの。
おいしかったです♪

v-22アカシアさん
どうもありがとう~♪☆
そっか!!豆は煮豆だけが食べ方じゃないのよね~
自分で煮豆を作らないものだから・・・・
スープに入れれば美味しそうだね!!
むふふっ♪色々勉強になるわ(^^)
豆のスープ(ポン!・・・手を打ってみました(^^ゞ )
それ、美味しそうです!!ありがとう♪

こんばんは☆

富士山が見えたのですね※
初めてというのが凄いです♪
ホントにとても空気が綺麗だったようですね!!
スタンダードな牡蠣のお料理ですね^^
何故かベーコンとホウレン草って合うんですよね。
ピザチーズも入ってイタリアンっぽいです。

お魚、味噌汁にしたりして食べることあります。
身がすごく美味しいですよね。

ゲームはまってしまってます^^;

v-22Remさん
どうもありがとう~♪☆
富士山との間に隣の建物があって見えないと思い込んでました。
偶然、部屋のはじっ~この方からチラッと裾が見えて、ひょっとしてベランダからならもう少し見えるのではと見てみたら、見えたんですよ~。いや感激
なかなか、富士山自体が見えないですものね(^^;)

そうですか、Remさん、クエをお味噌汁で食べるんですね。
美味しそうですね。お味噌汁にお魚も出汁が出ていいですね。

ゲーム、はまりましたか!!(^^;)
私も何度もやりました。(^^ゞでもCまでしか行きません。
修行が足りません(^^ゞ


この後、もう一度やったら、初めてクーポンGetしました~\(^o^)/
うひょ♪

トリエルさん、こんばんは~☆
菜の花のカラシ炒め、いいですね~。
外は雪が降っていますが、食卓は春の風ですね♪

ゲーム…クーポンもらうのはいつになることやら(^_^;)

v-22akiraさん
どうもありがとう~♪☆
菜の花のカラシ炒め、美味しかったです♪
そうですか、外は雪ですか!!寒いですね~
こちらは晴れていますが、昨日も今日もとっても寒いです。

むふふっ!!
やっとB判定でクーポンゲットできました♪(^^ゞ
でも2度は無理そう(^^;)

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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