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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


02.28(木)の朝食 02/28

今日はいい天気です。風はどうなんでしょう?24日の骨折から風がとても気になります。昨日も凄い風のようでした。風に持ち物を飛ばされて追いかけて、何かにぶつかったりしない様に気を付けなくてはですよね。昨日病院でギプス(挟む型のギプスです)の上に巻かれている包帯を交換しましたが、看護師さんはあっさりそれを捨てました。私はそれを捨てるなら下さいと貰って来ました。まだまだ殆ど新しい包帯で、ほどいた為、先生が巻きにくと看護師さんに渡し、看護師さんは先生に新しいものを渡したので、ご用済みになってしまったのです。こんな時代ですからこんな包帯も使い捨てなのでしょうか・・・それとも纏めて何かに使うのでしょうか?限りある資源を何とか大事にしたいものです。ちなみに市販で6巻2000円の包帯です。
さて、今日の朝食、今日もお味噌汁は家族が作ってくれました。今日は少しお味噌が多かったです。が、一生懸命作ってくれたお味噌汁で美味しかったですよ!!そのほかは、切る、皮を剥くは家族のお仕事です。小松菜とホウレン草とエノキと卵の炒め物はオイスターソースで薄めの味付け、ふんわり卵が甘く感じて美味しかったです。サラダドレッシングは材料をバラバラに掛けました(^^ゞ今日も美味しくご馳走様。


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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、紫蘇、パプリカ、ブロッコリー、白花豆、、[酢、油、ゆかりのドレッシング])
・小松菜卵炒め(小松菜、ホウレン草、エノキ、パセリ、卵、[オイスターソース])
・焼き魚(鮭)
・ヒジキと鶏肉煮(ヒジキ、昆布、キャベツ、鶏肉[おでん出汁])
・味噌汁(あさり)
・ヨーグルト(ヨーグルト、スキムミルク)
・紫蘇ジュース
・バナナ、りんご、グレープフルーツ

【今朝の9品目】  
肉:鶏肉
魚:
野菜:レタス、トマト、キャベツ、パプリカ、ブロッコリー、紫蘇、小松菜、ホウレン草、パセリ、エノキ
貝:あさり
海藻:ひじき、昆布
豆:白花豆
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト、スキムミルク
脂肪油:オリーブオイル、紫蘇油
今朝の果物・実:りんご、バナナ、グレープフルーツ


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2008/02/24今日もこの姿5日目・・・じっとしていたら痛みも大分なくなってきましたが、切った口の中がなかなか治らず食べ物が染みて痛いで~す。
2008/02/28一度は捨てられた包帯です。
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立派な包帯だねぇ

息子が指の剥離骨折で巻いてもらった包帯は
今お人形遊びの道具になっています
カエルがぐるぐる巻き・・・ 笑

痛み止めは飲んでいるの?
一週間は辛いかもね

v-22のっぺちゃん
どうもありがとう~♪☆
こんなに新しくて立派な包帯、あっさり捨てるって
仕方ない時代なのかなぁ・・・

あはははっ♪ のっぺちゃんの息子ちゃんのは、
カエルがグルグル巻きなんだ~
なんか、楽しいね!!捨てられなかったの?

痛み止めはなるべく飲まないようにしているよ。
まだ2回しか飲んでないよ。

おつかれさまです。
どんなに不自由かと思いますが普段とかわらない朝食のブログで安心します。
そしてわたしもがんばろう~って思います。
明日は金曜日です♪

v-22アカシアさん
どうもありがとう~♪☆
とっ~ても不自由ですぅぅ~
でも、こういう状況下でどこまで出来るのかはそれなりに楽しいです(^^)
ちゃんとお風呂にも1人で入れてシャンプーも出来るのよ(^^)V
時間は倍くらいかかっちゃいますけどね(^^;)
左手がどんな時にどれだけ必要なのかよく判りました(^^)
2年半前に右足のそれが判ったばかりだったのですが・・・あははっ(^^ゞ

やっと週末ですね(^^)
毎週2人で待っちゃってますよね(^^;)週末!!

トリエルさん、おはようございま~す☆
がんばっておられるようですね!!
いつもはあたりまえのように行っていたことが片手となると不自由ですよね。

今日(昨日?)の味噌汁、光を放っています♪

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v-22akiraさん
どうもありがとう~♪☆
痛くて使えなくなって初めて、こんな時にも手首にこんなに力がかかっているのだと実感しています。
頑張っていますが、テンションは低目かも・・・・(^^ゞ
でもま、時間が経てば治るので、頑張ります~

ここ2~3日お味噌汁に後光がさしてますぅぅ~(^^;)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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