朝食 03.01(土)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

03.01(土)の朝食　03/01

今日はスカッと晴れてはいませんが、穏やかな感じがします。
さて、今日の朝食、パセリがたっぷりのオムレツ。片手で旨く焼けましたよ。あらケチャップを切らして居ましたよ!!ショック!! そしたら家族が「レトルトのナポリタンは??」と言い、「あ、それいいねいいね!!」とこうなりました(^^;)　

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2008/03/01

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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、紫蘇、パプリカ、ブロッコリー、白花豆、パセリ、オイルサーディン、黒五シジミ[酢、油、ゆかりのドレッシング])昨日の残り
・ヒジキと鶏肉煮(ヒジキ、昆布、鶏肉[おでん出汁])
・オムレツ(卵、乾燥シジミ、パセリ)
・味噌汁(小松菜、麩)
・ヨーグルト(ヨーグルト)
・紫蘇ジュース
・バナナ、りんご、グレープフルーツ

【今朝の９品目】 　
肉：鶏肉
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、小松菜、パプリカ、ブロッコリー、紫蘇、パセリ
貝：シジミ
海藻：ひじき、昆布
豆：白花豆
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト、スキムミルク
脂肪油：オリーブオイル、紫蘇油
今朝の果物・実：りんご、バナナ、グレープフルーツ

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2008/02/24

この姿もう?やっと?1週間・・・

トリエルさん
どうも大変ご無沙汰してます

しばらく自分のことで精一杯だったのですが
あの春一番で大変でしたね

我が家もあのとき
ダイヤの混乱で動けませんでした

それにしてもトリエルさん・・
パセリのオムレツなど
毎日素敵ですね。
パセリを刻むのも卵を返すのも
結構ハードそう・・

春本番とともに早くなおりますように

| 2008-03-01 |
amabilis #-
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こんばんは※
ご家族と共同でお料理なさるとまた違った雰囲気で朝ごはんの支度ができますね。
新しいアイデアも浮かばれるかも！
久しぶりのお友達ともお会いになられるようで。
どうかご無理なされないようにお過ごしくださいね。

ジャガイモとバターとチーズのお料理※似たような感じで作ってみましたよ。
ずいぶん参考になりました。ありがとうございます＾＾　
日本でもファーストフードであればいいですね♪

| 2008-03-01 |
Rem #cNEASlz2
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トリエルさんとこで昆布の煮たのを見て昨日さつまいもと煮てみました。
日本の食卓ですね（＾＾）

片手でオムレツ焼けたんですね。
スゴイ。
とてもおいしそうにできてます♪

| 2008-03-01 |
アカシア #2ImCrheE
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トリエルさん！！
いまブログを拝見して驚きました！！
あの突風ですね・・・。
大変でしたね。
というか、いまもご不自由なことが多いかと。
どうぞ。お大事にしてください。
もちろん・・・このコメントのお返事は結構ですからね。
一つでもご負担は少なく＾＾
ナポリタンのオムレツ♪とっても美味しそう～＾＾

| 2008-03-02 |
marbre #-
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amabilisさん
どうもありがとう～♪☆
せっかく春が近いのにドジな事でした(-.-;)
でも必ず治る怪我なので、結構楽しんでいます(^^ゞ
オムレツ素敵ですか？？うれしい♪
片手でやってみました！！
トンクとキッチンバサミが大活躍です♪

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Remさん
どうもありがとう～♪☆
怪我をすると遠くから友達が会いに来てくれてその事はとても感謝です(^^ゞ

あ、やってみましたか！！
私も治ったら是非やってみたいです♪
ファーストフードでも、そういうのはなんか材料がはっきりして野菜がメインって気がするので取り入れたいですよね♪
色々乗せてアレンジできそうです♪

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アカシアさん
どうもありがとう～♪☆
昆布と薩摩芋、美味しそう(^^)
昆布を煮ておくととっても便利♪
ひじき入れたり、キャベツ入れたり都度アレンジ楽しめます♪

今夜、蛸飯作ります(^^)丸美屋だけずいぶん前に買ったのですが蛸を買って来なかったので今日買ってきました(^^)楽しみです♪

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marbreさん
どうもありがとう～♪☆
風をあなどっていました。
強風の日は自転車、気をつけなくちゃダメですよね！！
片手でキーボードパチパチしています(^^)
大丈夫ですよ♪できる範囲でやっていますから！！

朝食も手間のかからないものを選んで家族に手伝ってもらっています(^^)
トンクとキッチンバサミが大活躍です♪

| 2008-03-02 |
トリエル #c.ow1YPk
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初めまして・。素敵な朝食ですね！
私も是非見習いたいです。
素朴な疑問ですが、主食はご飯ですよね？画像に載っていないようなので、どうなのかな？と思いました。

| 2008-03-09 |
el #-
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el さん
訪問、コメント、どうもありがとうございます～♪☆
ようこそいらっしゃいました。

主食をいれるとちょっと多すぎるので、
朝食には主食はついていません(^^ゞ
写真が全てです。これを40分位かけて食べます♪

| 2008-03-09 |
トリエル #c.ow1YPk
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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。それ以来和田式の９品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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