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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


23.03.17(金)の朝食 03/17

今朝は伊豆半島に居ます。天気薄曇り。夕方から雨マーク付いていましたがまだ降りそうにないです。昨日のイタリアとサムライジャパンの試合、最初から最後まで見てしまいました。勝てて本当に嬉しかったです。結構な得点差ついてましたね。大谷さんも活躍しましたが、そのほかのメンバーも漏れなく素晴らしかったです。普段プロ野球は見ないのですが、やはり球技の世界大会は気持ちが高揚します。ラグビーにしてもサッカーにしても野球にしても、私なんかは普段見ないので、にわか○○ファンとか言われますが、私の場合これはいつも世界大会での日本を応援するというスタンスです。日本生まれ日本育ちの日本ファンなんです(^_-)-☆既にフロリダに移動したようですが、3時間半くらい試合をして夜中3時には移動の飛行機に乗って、マイアミ迄飛ぶってすごいですよね~着いたら時間が13時間戻ってしまうから夜昼逆になって時差ボケとかあるけど体調整えて、又試合って・・・強靭な身体と確固たる信念を持っていないと務まりませんね~日ごろの鍛錬の賜物なんですね。
さて、今日の朝食は宿の朝食です。何度か来ているここの朝食で洋食は初めてです。たまにはと思い、洋朝食にしました。流石伊豆だけあって金目鯛は欠かせません。なべ物は(ブイヤベースなのですが)の中身は金目鯛とあさりと野菜です。他はよくあるホテルの洋食です。サラダ、コーンスープ、ソーセージ、ベーコン、オムレツ、デザートなどです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。


20230317


20230317




圧迫骨折して丁度2ヶ月です。もう少し楽になって居るかと思いましたが、寝起きはなかなかまだまだ辛いです。
腰は手術後まだ21日なのでこちらも寝起き時が重痛く辛いです。2つあわさって平らなところに寝る時起きる時が非常に厳しい感じです。
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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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