03.10(月)の朝食 03/10

今日は久しぶりに雨です。雨だと少しテンションが低めになります。左手を怪我してから右手でいつもより作業をしている所為か右手のテニスエルボーが少し　ぶり返しています。肩こりもあって、たかが左手と思っていましたが、使えない場所をかばう為に普段力の入らないところに力が入ったりするのだとつくづく感じます。自覚のある肩こりは何年振りでしょうか・・・肩こり解消の為に左手に負担をかけないヨガでもしようかなぁ・・・
さて、今日の朝食、ブログを始めて以来初めてです。こんなに野菜の種類の少ない日(-.-;)キャベツの量が結構あったので野菜の量としてはそこそこありましたが、種類は紫蘇ジュースの紫蘇を併せても３種類・・・少なすぎでした。全体の量も今日は少なめ。パセリやベビーリーフが冷蔵庫にあったのですが、忘れてしまいました。キャベツのミルフィーユは少し味が薄かったです。凄く美味しい予定が普通に美味しい程度になりました。出汁は昆布たっぷりで、それにベーコンと小エビの凄く良いお出汁が出ていたのに・・・う〜む、残念。

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【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、黒豆、アボカド[ゆかり、酢、甘酢、紫蘇油])
・卵焼き(卵、乾燥シジミ、ちりめん山椒)
・キャベツミルフィーユ(キャベツ、ベーコン、昆布、小エビ(醤油))
・紫蘇ジュース
・りんご、グレープフルーツ、バナナ

【今朝の９品目】 　
肉：ベーコン
魚：ちりめん、小エビ
野菜：レタス、キャベツ
貝：シジミ
海藻：昆布
豆：黒豆
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：紫蘇油
今朝の果物・実：バナナ、りんご、グレープフルーツ


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本日１６日目。１日１日、待っている時間はとてもゆっくり流れます。いつもはあっと言うに過ぎてしまう１ヶ月２ヶ月が、骨の着きを待っているとゆっくり流れます。膝関節を骨折した事のある私には、高橋尚子選手が半年前に膝の手術をして走ったというのは驚異です。そして体調不良で負けても「それが今の自分の実力だ」と潔く言い切り、前向きにインタビューに答え、走る事に夢をかける姿に「私も頑張ろう」って気持ちを貰えました。