04.01(火)の朝食 04/01

今日は北風が吹いていますが、いいお天気になりました。花散らしと言って居ましたがそれほどでもありません。今は自転車に乗れないので、ピューっと花のもとに飛んで行けません。早起きしてテクテクと歩いてお散歩に出かけました。桜と雪柳がそれはそれは綺麗に咲いていました。通勤でこの公園を通る人も携帯でパチパチと撮っていました。春ですねぇ〜今日から４月ですものね〜。新しい年度の始まり♪お天気で良かった！！頑張ろうって気になります。
さて、今日の朝食、野菜のペッパーソテーがとても美味しかったです。粒胡椒を使って、胡椒たっぷりの塩胡椒味。じゃが芋とオクラを口の中に一緒に入れてしまうと、お芋がもったりします。(^^;)オクラは揚げても炒めても美味しい♪お肉は少し硬めでした。味は良かったんだけどなぁ・・・


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おまけ

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【今朝のメニュー】　
・サラダレタス、トマト、紫蘇、パセリ、ベビーリーフ、ゆで卵、黒豆、黒五シジミ、黒五鰯、[紫蘇、紫蘇油、ゆかり])
・豚肉炒め(豚肉、舞茸、[醤油、酒、みりん])
・野菜のペッパーソテー(じゃが芋、オクラ、アスパラ、エリンギ、ピーマン、紫蘇、パセリ、[黒粒胡椒、白粒胡椒、塩、荒引き胡椒])
・卵スープ(卵、ワカメ、とろろ昆布)
・ヨーグルト(ヨーグルト、ブルーベリージャム)
・紫蘇ジュース
・りんご、バナナ、グレープフルーツ

【今朝の９品目】 　
肉：豚肉
魚：鰯
野菜：レタス、トマト、紫蘇、パセリ、ピノグリーン、コスレタス、レッドマスタード、エンタイプ、ほうれん草、ルッコラ、ターサイ、ミズ菜、レッドピート、じゃが芋、オクラ、アスパラ、エリンギ、ピーマン、舞茸
貝：シジミ
海藻：ワカメ、とろろ
豆：黒豆
卵：卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：リセッタ
今朝の果物・実：グレープフルーツ、りんご、バナナ


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包帯とギプス(シーネ)

３８日目。骨折したところもまだ痛みますが、ギプスで不自然に固定されたところが普通に動きません(^^;)そのうち慣れてくると思うのですが、、、、すっかり筋肉の落ちてしまった左腕がタルタルして、右手より細いです。力こぶがこんなに柔らかくなってしまったのは初めてですよ(^^;)