04.09(水)の朝食 04/09

昨日は凄い嵐でした。今日もまだ風が凄く強くピュ〜〜ッピュ〜〜ッと音がしています。天気は曇り。明日はまた天気が崩れ、寒くなるそうです。ところで、６月から後部座席もシートベルトが義務化って知っていました？タクシーやバスでもだそうです。路線バスもかな？？立っている人はどうなるのかな？？高速では減点１点だとか。一般道では注意ってことらしいです。
さて、今日の朝食、特に珍しいものはありません。鶏の唐揚げは下味として醤油に浸けてあり、片栗粉でまぶしています。卵焼きも醤油味です。久しぶりに寒天を作りました。黄な粉と黒蜜をかけて・・・暫く続けたいな。

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手巻きサラダ


【今朝のメニュー】　
・手巻きサラダ(レタス、キャベツ、トマト、ベビーリーフ、紫蘇、パセリ、ゆかり、+ 海苔、[マヨネーズ])
・鶏肉の唐揚げ(鶏肉、紫蘇、[醤油、片栗粉])
・目玉焼き(鶏卵、[醤油])
・お味噌汁(あさり、小松菜の茎、鰹節)
・納豆
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・ヨーグルト(ヨーグルト、ブルーベリージャム)
・紫蘇ジュース
・りんご、バナナ、グレープフルーツ

【今朝の９品目】 　
肉：鶏肉
魚：鰹節
野菜：トマト、レタス、キャベツ、紫蘇、パセリ、ピノグリーン、コスレタス、レッドマスタード、エンタイプ、ほうれん草、ルッコラ、ターサイ、ミズ菜、レッドピート、小松菜茎
貝：あさり
海藻：海苔、寒天
豆：納豆、味噌
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：リセッタ
今朝の果物・実：グレープフルーツ、りんご、バナナ


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