朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

05.18(日)の朝食 05/18

昨日は頂いたチケットで「東山魁夷」を見に行きました。一同に160点くらいあって、迫力ありました。とても良かったです。美術館なんてホントに久しぶりです。たまにはいいものですね。でもちょっと人が多すぎました。とても混んでいましたから。チケット売り場など長い行列が出来ていて、ご招待券はちょっと優越感(^-^)
さて、今日の朝食、9品目ではありません。お昼に家族が仕事仲間とバーベキューに行くので、ちゃんと食べてお昼にもお腹が減るように、お蕎麦にしました。写真の天ぷらは2人前です。


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おまけ

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【今朝のメニュー】 
・野菜の天ぷら
・蕎麦
・バナナ、キウイ、りんご

【今朝の9品目】  
肉:
魚:
野菜:うど、人参、生姜、レンコン、紫蘇、かぼちゃ
貝:
海藻:
豆:
卵:
乳製品:
脂肪油:リセッタ、
今朝の果物・実:バナナ、キウイ、りんご

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おまけ

東山魁夷行きたかったなあ

トリエルさん、こんにちは。
東山魁夷展行かれたんですね。私も始まった3月からいつか行こうと思っていましたが、トリエルさんのブログで気がついたら、もう今日が最終日、ちょっと今からでは間に合いませんので今回はあきらめました。
東山魁夷ってものすごく好きってほどでもないのですが、今回はかなり大規模だということだったのですから、たまにはと思っていたのですが残念。
映画、コンサート、絵画等って一人か、せいぜいよっぽど気を遣わなくていい人と二人くらいに限りますね。私の経験ですが、へたに彼女なんかと行ってしまうと気を遣ってしまって疲れてしまい楽しめませんでした。
私は持病のお陰(?)で障害者手帳の交付を受けていまして、これがあると映画は1000円、美術館は付き添いの方含めて無料になるんですよ。でも復職してからはなかなか時間がなくて出かけられませんね。この間は無理やり時間を作って映画「実録・連合赤軍」を観てきました。今度「靖国」を観に行こうと思っています。

v-22元の木阿弥さん
どうもありがとう〜♪☆
東山魁夷展、とても良かったです。
生誕100年で、各地の美術館から作品を集めた様で
150点ちょっとの作品が展示されていました。
20代半ば〜90歳位までの作品が展示されていました。
すても迫力があって、神秘的な作品も多く良かったです。
ちょっと人が多かったのには平行しましたが、
きっと最終日の今日は大変だったと思います。

160とはすごいですね!!!
見応えがありそうです※

手のほう本当に焦らずにゆっくりと回復なされてらっしゃるようですね。
治療のほう大変でらっしゃいましたね。
これからもっと快方に向かわれることを心より願ってます。

v-22Remさん
どうもありがとう〜♪☆
はい、見応えありました。とても良かったです。
もう一度みたいです(^^)

骨折はもう殆ど忘れていられる状態になりました(^^)
色々とご心配頂きありがとうございました♪

バーベキュー!

我が家も昨日楽しみました★
4時頃から始めて6時過ぎまでだらだらと食べ続け・・
今日は食べすぎのため食事制限でーすv-390

と、いいながらもティータイムは忘れないけど・・笑

v-22のっぺちゃん
どうもありがとう〜☆♪
凄く広い所で、バーベキュー一式を貸してくれて、
食材まで付いていたそうで、身一つで出かけました(^^)
便利ねえ〜
自宅で好きなものを焼くのとは又違うけどそれはそれで楽しいよね。
のっぺちゃんの所はお庭やベランダが広そうだから、バーベキュー
自宅で楽しめそうだね\(^o^)/

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2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
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