11.07(火)の朝食 11/07

きゅうり、ブロッコリー。豚肉の炒め物（豚肉、白菜、紫蘇、乾燥シジミ）。セレベスと人参の煮物の。
焼き魚（鮭）。納豆。ゆで卵。小松菜とワカメの味噌汁。スキムミルク入りヨーグルト。柿、バナナ、梨。

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今朝の９品目 　
肉：豚肉
魚：鮭
野菜：きゅうり、小松菜、白菜、紫蘇、ブロッコリー、セレベス、人参
貝：乾燥シジミ
海藻：ワカメ
豆：納豆、味噌
卵：卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：肉の油脂、その他

昨日の夜、寝る前にチョコレートを食べてしまいました(^^ゞ・・・ダイエット中だった・・・・
実は日曜にケーキも１個半食べてしまった・・・ダイエット中だった(^^;)
でも何故か、ダイエット中で食べちゃいけないって時の方が美味しい♪

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