06.16(月)の朝食 06/16

今週は良いお天気で始まりました。すっかり夏のいでたちですが、電車の中や建物の中では寒くなる事があり、スカーフは手放せません(^^;)
さて今日の朝食、残り物が微妙に引き継がれています(^^;)たらももどきのポテトサラダは今日でおしまいです。おからは昨日大量に作ったのでしばらく続きます。豚肉ともやしのサラダはもやしシャキシャキで美味しかったです。枝豆とうふともやしと茹で豚サラダで夏メニューって感じです。今日も美味しくご馳走様でした。


ランキング、応援どうぞ宜しくお願いしま〜す♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
クリック、どうぞ宜しくお願いします。
おまけ

拡大　　　拡大　

【今朝のメニュー】　
・サラダ(トマト、キャベツ、アスパラ、黒五シジミ、ポテトサラダ　[じゃが芋、薩摩芋、カボチャ、人参、蓮根、明太子、鶉の卵、チーズ])
・焼き魚キンキ
・もやしと茹で豚のサラダ(豚肉、もやし、紫蘇、ワカメ(うめポン酢))
・おから(おから、葱、こんにゃく、油揚げ、人参、ひじき)
・枝豆とうふ(枝豆、豆腐)
・紫蘇ジュース)
・バナナ、グレープフルーツ、キウイ

【今朝の９品目】 　
肉：豚肉
魚：キンキ
野菜：キャベツ、トマト、紫蘇、じゃが芋、人参、カボチャ、薩摩芋、蓮根、葱、アスパラ、もやし
貝：シジミ
海藻：ワカメ、ひじき
豆：豆腐、枝豆、油揚げ、おから
卵：鶉の卵、明太子、マヨネーズ
乳製品：チーズ
脂肪油：肉の脂
今朝の果物・実：バナナ、キウイ、グレープフルーツ



ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
おまけ