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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


07.05(土)の朝食 07/05

晴れ。昨日も暑かったけど、今日も暑かった~ 梅雨はもう終わったの??(^^;)そろそろあけるのでしょうか?今年はずっと暑いのではなく暑い日も暑くない日もあるみたいな夏だそうです。(^^;)でも昨日も雨マークだったのに晴れ晴れで暑かったので、予報はあまり当てにならないかもかも??
さて今日の朝食、ちょっと前から家族にず~っとカレーをリクエストされていて、やっと作りました(^^ゞ暑~い朝に辛~いカレー、でも玉ねぎたっぷりで時間をかけて炒めてあるので甘味もあって、美味しかったです♪家族はお代わりしてました~(^^;)もう一日分あるかな? そら豆とオクラは昨日秋田県物産展でお友達と一緒に買いました。すご~く立派で美味しかったです!!!今日も美味しくご馳走様でした~♪

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おまけ

2008/07/05拡大  2008/07/05拡大
 

【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、玉ねぎ、トマト、きゅうり、ピーマン、ゆで卵 [酢、甘酢、オリーブオイル、塩、胡椒。マヨネーズ])
・カレー(玉ねぎ、牛肉、じゃが芋、人参)
・焼きそら豆(そら豆)
・オクラの唐揚げ(オクラ)
・豆腐かまぼこ(仙台土産、紫蘇)
・黒五シジミ(シジミ)
・ヨーグルト(ヨーグルト、スキムミルク)
・寒天(寒天、黄な粉、黒蜜)
・紫蘇ジュース
・キウイ、グレープフルーツ

【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:豆腐かまぼこ
野菜:(玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ピーマン、じゃが芋、人参、紫蘇)
貝:シジミ
海藻:寒天
豆:そら豆、黄な粉
卵:鶏卵
乳製品:スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル
今朝の果物・実:キウイ、グレープフルーツ


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関連記事


    

今日は息子達にトリエルさんの朝ごはんを見せて
朝食をしっかり食べて後はそれなりに食べたらいいんだからと
言ったのですが、朝からこんなに食べられないと言われました。
習慣とは恐ろしいと思います。

いいとわかっていてもなかなか実行できません。
でも私はトリエルさんのおかげで野菜を食べるように
なりました。昆布を中々取れないので病院で食べたように
塩昆布の味で生野菜を取るようになってこれでひとつ増えました。

たまにドレッシングの変わりに昆布は美味しいです。

梅うどんはあまり変わりは無いと思います。
おそらく乾麺だと思うのですがいつも茹でたものを
貰うので・・・。

v-22シェイドさん
どうもありがとう~♪☆
私も以前は、朝、そんなに食べられませんでしたよ(^^ゞ
家族も・・・
本当は3食でちゃんとバランス取るのが一番良いのだと思うのですが・・・
昼と夜は家族も私もどうしても不規則になったり外食になったりしてしまうので
朝だけ頑張るのが習慣になってしまいました
多分主食が無いので食べられるのだと思います。

>でも私はトリエルさんのおかげで野菜を食べるように
なりました。

そう言って頂けるとなんだかとっても嬉しいィ~♪どうもありがとう♪
塩昆布、うちも常備しています。
ちょっと揉んだキャベツなんかと食べたら凄く美味しいですよね♪

梅うどん、ネットで買うとしたら乾麺になっちゃうかもですね!
そういえば群馬、桐生のうどんも頂いてまだ残ってた(^^ゞ

トリエルさん♪
こんにちは!
ほんとに! こんなに健康的で美味しそうな朝食を
毎日食べられるなんて♪
旦那様もしあわせね~*って画面の前で心底思っています^^

ラブリー朝食&爽やか朝食(晴れ舞台)
何度もクリックで拡大☆してます^^
オクラが乗ったグリーンのお皿☆フレッシュ*
素敵に使ってくれて最高にうれしいです!!
どうもありがとう!!

v-22豚足さん
どうもありがとう~♪☆
毎日、楽しい食事タイムです♪
昨日と今日は、あの子とこの子、カレーだらけで
思わず笑ってしまいました。
そんなに覗き込むから、あははっ!!
天使のお陰で、賑やかな朝食♪

ラブリーな朝食、お料理が上手に見えて嬉しいわ~♪
ステキな食器を作ってくれて、ホントにどうもありがとう♪

独立記念日の花火、ちゃ~んと見えたかな?

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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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