07.06(日)の朝食 07/06

今日も暑い一日でした。梅雨は終わってしまった様な気がしますが・・・どうなんでしょう？今日は終日外出でお天気予報も見ていません。ブログアップもこんなに遅くなってしまいました〜(^^;)
さて今日の朝食、珍しく主食があります。５月の連休後に温泉に行った時に買ってきたおっ切り込みうどんが、賞味期限を迎えてしまいました。カレーに入れたらとっても美味しかったです♪ボリュームアップしてしまい、いつもの朝より食べすぎな感じ。他は昨日とほぼ一緒です。あ、カレーも残りです(^^ゞ変わり映えしなくてごめんなさ〜いな感じです。

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【今朝のメニュー】　
・サラダ(レタス、トマト、ピーマン、アボカド、ゆで卵、黒五シジミ、ヒジキ　[ポン酢、マヨネーズ])
・カレーおっ切り込み(うどん、玉ねぎ、牛肉、じゃが芋、人参)
・焼きそら豆(そら豆)
・オクラの唐揚げ(オクラ)
・豆腐かまぼこ、笹かまぼこ(仙台土産、紫蘇)
・ヨーグルト(ヨーグルト、スキムミルク)
・紫蘇ジュース
・バナナ、さくらんぼ、グレープフルーツ

【今朝の９品目】 　
肉：牛肉
魚：豆腐かまぼこ、笹かまぼこ
野菜：(玉ねぎ、レタス、トマト、ピーマン、じゃが芋、人参、紫蘇)
貝：シジミ
海藻：ひじき
豆：そら豆
卵：鶏卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：オリーブオイル
今朝の果物・実：さくらんぼ、グレープフルーツ、バナナ、アボカド


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