FC2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


07.07(月)の朝食 07/07

雨。梅雨はまだあけていませんでした(^^;)でも西から段々とあけているようですね。今日は七夕。せっかくの一年に一度の事なのに織姫と彦星は会えそうにないですね。夜は晴れて星が出るといいのですが・・・今日は20時から22時までみんなで消灯しましょうと言う「クールアースデー」だそうです。東京タワーも通天閣も消灯するのだそうです。私もできるだけ消灯してみます。
さて、今日の朝食、昨日義母のところで貰って来た煮物などが入っています。炒め物のお肉は珍しく牛肉。ここの所牛肉が続いています。あっさりお醤油と紫蘇で。今日も美味しかったです。ご馳走様。

ランキング、応援どうぞ宜しくお願いしま~す♪
FC2ブログランキング

人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
クリック、どうぞ宜しくお願いします。
おまけ

2008/07/07拡大  2008/07/07拡大
 

【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、玉ねぎ、紫蘇、黒五シジミ、[酢、甘酢、オリーブオイル、マヨネーズ])
・野菜きゅうり挟み(きゅうり、大根、人参、生姜、玉ねぎ)(義母作)
・煮物(かぼちゃ、ふき)(義母作)
・煮豆(お福豆)市販
・焼き魚(ほっけ)
・牛肉の炒め物(牛肉、紫蘇 [醤油味])
・卵焼き(卵(プレーン))
・味噌汁(葱、豆腐、ひじき、乾燥シジミ)
・ヨーグルト(ヨーグルト、スキムミルク)
・紫蘇ジュース
・バナナ、さくらんぼ、もも

【今朝の9品目】  
肉:牛肉
魚:ほっけ
野菜:(玉ねぎ、レタス、トマト、紫蘇、大根、人参、きゅうり、かぼちゃ、ふき)
貝:シジミ
海藻:ひじき
豆:福豆
卵:鶏卵
乳製品:スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油:オリーブオイル、リセッタ
今朝の果物・実:さくらんぼ、もも、バナナ


ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ

関連記事


    

こんばんは!

質問で~す。
紫蘇オイルはドレッシングに使われるのでしょうか?
最近オイルも色々な種類が出ていますが今一使い方が
よくわかりません。

トリエルさんのご存知の事を教えていただきたいのですが。
普通と同じ使い方でいいのかしら?

お味噌汁もいつも具沢山で真似してます。
でもおみそは白かあわせです。
こっちは滅多なことでは赤出汁は使わないんですよ。^^;

“クールアースデー”いい習慣ですよね。
街の灯りが少しでも消えているとお星さまもクッキリ見えてきそうです☆
煮物と炒め物が並んでいるとバランスがとれているような感じがします。

v-22シェイドさん
どうもありがとう~♪☆
紫蘇オイルはとても高いのでいつも生食でドレッシングで使っています。
ドレッシング以外では使わないです。
紫蘇オイルと酢と「ゆかり」という赤紫蘇のふりかけを混ぜてそれだけでドレッシングにして使っていますよ。

具沢山お味噌汁、野菜がたくさん取れて良いですよね~(^^)
赤出汁は多分こちらでも常用は少ないかも。赤か併せじゃないかな?
白味噌はあまり見かけないです。ちょっと甘いイメージがあります。

----------------------------------------------
v-22Remさん
どうもありがとう~♪☆
クールアースデー、月に一度とか、毎週とかにやると良い様に思うのですが実践は難しいのでしょうかね?
企業も加わってネオンを2時間でも消せば、随分違う気がします。

>煮物と炒め物が並んでいるとバランスがとれているような感じがします。

な~るほど♪そう言われればそうかも知れないですね。(^^)

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/717-638d0ca9

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad