07.21(月)の朝食 07/21

今日は海の日。梅雨は２〜３日前に明けたんですね。１週間前からもう雨なんて降っていなかったので、ホンとは１週間以上前に明けて居たんじゃないかと思うのは私だけ？梅雨明け宣言するかしないかで、海や遊園地の人出は違って来るそうです。経済効果大なんですねぇ・・・今日も暑いし、観光地は混んでいそう。
さて、今日の朝食、冷やしトマトのサラダ、冷奴、味噌きゅうりなどと夏を感じる食卓です。今日も完熟の甘いトマトとオニオンドレッシングが美味しかった〜薬味は豆腐と秋刀魚で食べました♪秋刀魚は季節じゃありませんが(小名浜港食堂の)冷凍ですが、美味しかったです。今日も美味しくご馳走様♪

ランキング、応援どうぞ宜しくお願いしま〜す♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
クリック、どうぞ宜しくお願いします。
おまけ

　　拡大　　拡大


【今朝のメニュー】　
・トマトサラダ(レタス、トマト、ゆで卵　[オニオンたっぷりドレッシング・・・玉ねぎ、酢、甘酢、オリーブオイル、塩、胡椒])
・焼き魚さんま
・豚肉炒め(豚肉、新生姜、インゲン、牛蒡、パセリ　[ウースターソース])
・冷奴(豆腐)
・きゅうり、薬味(きゅうり、味噌、海苔の佃煮)(紫蘇、みょうが、生姜)(黒五シジミ)
・寒天(寒天、黒蜜)
・ヨーグルト(ヨーグルト、ブルーベリージャム)
・紫蘇ジュース
・バナナ、巨峰、もも

【今朝の９品目】 　
肉：豚肉
魚：さんま
野菜：レタス、トマト、紫蘇、玉ねぎ、生姜、みょうが、牛蒡、きゅうり
貝：シジミ
海藻：寒天、海苔
豆：豆腐、インゲン
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：オリーブオイル
今朝の果物・実：バナナ、巨峰、もも

ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
おまけ