07.24(木)の朝食 07/24

又大きな地震がありましたね。最近東北の方で地震が多くて怖いです。被災された方には心よりお見舞い申し上げます。今日も又暑くなりそうで、全国軒並み30度超え。カラッとした暑さならいいけど、昨日は熱気というか地面から暑さがむわっ〜と上がって来る感じです。なので、日陰も涼しくなく、風は熱風。うぅ〜
さて、今日の朝食、山形の「だし」のアレンジ版。少し大きめに切って醤油で揉みました。オクラが入っているので、ちょっとネバネバです。夏っぽくさっぱり美味しかった♪お肉は久しぶりに甘酢トロミア〜ンです。卵も入れてとても美味しかったです。今日のももは、先日のお土産用のではなく、普段使いのももです。少し小さいけど、こっちの方がずっと甘い・・・今日も美味しくご馳走様でした。


ランキング、応援どうぞ宜しくお願いしま〜す♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
クリック、どうぞ宜しくお願いします。
おまけ

　　拡大　　拡大


【今朝のメニュー】　
・サラダ(レタス、トマト、ワカメ、豆腐　[オニオンドレッシング・・・オニオン、酢、甘酢、塩、胡椒、オリーブオイル])
・黒五シジミ(シジミ)
・豚肉と卵の旨煮(豚肉、卵、インゲン、エノキ　[出汁、酒、醤油、甘酢])
・(山形)だし風(きゅうり、オクラ、茄子、紫蘇　[醤油])
・焼き魚(赤魚)
・紫蘇ジュース
・ヨーグルト(ヨーグルト、スキムミルク)
・バナナ、もも

【今朝の９品目】 　
肉：豚肉
魚：赤魚
野菜：レタス、トマト、きゅうり、紫蘇、玉ねぎ、オクラ、エノキ、茄子　
貝：シジミ
海藻：ワカメ
豆：インゲン豆、豆腐
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト、スキムミルク
脂肪油：リセッタ、ごま油
今朝の果物・実：・バナナ、もも

ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
おまけ