FC2ブログ
朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


07.24(木)の朝食 07/24

又大きな地震がありましたね。最近東北の方で地震が多くて怖いです。被災された方には心よりお見舞い申し上げます。今日も又暑くなりそうで、全国軒並み30度超え。カラッとした暑さならいいけど、昨日は熱気というか地面から暑さがむわっ~と上がって来る感じです。なので、日陰も涼しくなく、風は熱風。うぅ~
さて、今日の朝食、山形の「だし」のアレンジ版。少し大きめに切って醤油で揉みました。オクラが入っているので、ちょっとネバネバです。夏っぽくさっぱり美味しかった♪お肉は久しぶりに甘酢トロミア~ンです。卵も入れてとても美味しかったです。今日のももは、先日のお土産用のではなく、普段使いのももです。少し小さいけど、こっちの方がずっと甘い・・・今日も美味しくご馳走様でした。


ランキング、応援どうぞ宜しくお願いしま~す♪
FC2ブログランキング

人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
クリック、どうぞ宜しくお願いします。
おまけ

2008/07/24  拡大2008/07/24  拡大


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、ワカメ、豆腐 [オニオンドレッシング・・・オニオン、酢、甘酢、塩、胡椒、オリーブオイル])
・黒五シジミ(シジミ)
・豚肉と卵の旨煮(豚肉、卵、インゲン、エノキ [出汁、酒、醤油、甘酢])
・(山形)だし風(きゅうり、オクラ、茄子、紫蘇 [醤油])
・焼き魚(赤魚)
・紫蘇ジュース
・ヨーグルト(ヨーグルト、スキムミルク)
・バナナ、もも

【今朝の9品目】  
肉:豚肉
魚:赤魚
野菜:レタス、トマト、きゅうり、紫蘇、玉ねぎ、オクラ、エノキ、茄子 
貝:シジミ
海藻:ワカメ
豆:インゲン豆、豆腐
卵:鶏卵
乳製品:ヨーグルト、スキムミルク
脂肪油:リセッタ、ごま油
今朝の果物・実:・バナナ、もも

ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。

ブログランキングポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へブログ村に登録しました。
おまけ
関連記事


    

暑い日は

サッパリしたおかずがうれしいね。
夕べはモロヘイヤとオクラと長芋を細かく刻んで食べました。
ヌルヌル系がおいしく感じたよ♪

地震にはびっくりしましたね~
思わず飛び起きてしまいました。
山形のだし風 さっぱりといただけそうですね。
オクラが毎日とれるようになりました。
ひたすら茹でて 食べています。
この柔らかな緑色が とても好き^^

v-22のっぺちゃん
どうもありがとう~♪☆
ヌルヌル、ネバネバは身体にいいっ!!~って感じがするね。
特に夏は、夏ばて防止に効きそうな気がするよ!!
モロヘイヤ、それだけで身体が喜びそう(^^)


----------------------------------------------
v-22タックンさん
どうもありがとう~♪☆
大きい地震が続いて怖いですよね。

「だし」は細かく刻むんでよね。朝は時間がかかるので
ザクザクでしたが、こっちの方が好きかもです。
オクラも茄子も生です。
タックンさんはオクラ、茹でるんですね。
茹でたオクラはあまり食べたこと無いかもしれません。
さっと茹でると食べ易いかも知れないですね(^^)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/735-cad41081

 | HOME | 

訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

♪今日も応援ポチッ☆ご協力の
クリック↓↓2つお願いします。
←ポチッ☆     人気ブログランキングへ←ポチッ☆☆
☆もうひとつおまけ♪
人気サイトランキングへ


売り込みや記事に無関係なコメント、一方的な自ブログ宣伝コメント等は削除させて貰いますのでご了承下さい。

9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

最近の朝食

こんな感じで分類

お買い物 超お奨め品




★都内の整体なら
ここがお勧め★

とがし整体Labo




【送料無料】フロリダ産 グレープフル...

【送料無料】フロリダ産 グレープフル...
価格:2,500円(税込、送料込)



朝食の焼き魚はここで購入♪


パリパリ餃子はここで
私でも
羽根つきパリパリに 焼けます。





なんちゃってトムヤムクン用!!
サンバル




月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブロとも一覧

QRコード

QR

リンク

最近のトラックバック

出来るだけ日々更新

07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

RSSフィード

フリーエリア


FC2Ad