11.16（木）の朝食 11/16
根菜の八宝菜(玉ねぎ、人参、薩摩芋、かぼちゃ、蓮根、椎茸、鶏肉)。レタス、
トマト、ブロッコリー、カリフラワー、小松菜。しらす、乾燥シジミ。
茄子とワカメと油揚げの味噌汁、溶き卵入り。
スキムミルク入りヨーグルト。梨、洋梨、バナナ。
クリックすると拡大しまいす。
クリックすると拡大しまいす。
今朝の９品目
肉：鶏肉
魚：しらす
野菜：レタス、トマト、ブロッコリー、カリフラワー、小松菜、
薩摩芋、かぼちゃ、玉ねぎ、蓮根、人参、椎茸、茄子
貝：乾燥シジミ
海藻：ワカメ
豆：油揚げ、味噌
卵：卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：肉の油脂、ヘルシーリセッタ
今朝は根菜を使って八宝菜を作りました。葉っぱ物の八宝菜より好きです。
蓮根、玉ねぎ、とっ〜ても美味しかった♪
他のブログを真似て写真もちょっと角度の違うものもいれてみました。(# ヨーグルト、傾いてる??)
今日で軽くダイエットモードに入ってちょうど４週間です。
今朝の体重は53.6Kg。目標まで後少しです。
♪ランキングに参加しています。今日も応援の♪
↓↓クリック２つ宜しくお願いします。m(_ _)m↓↓
ポチッ☆と
ポチッ☆☆
オレンジのボタンとグリーンのボタンを押して貰えると嬉しいです。
いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
トマト、ブロッコリー、カリフラワー、小松菜。しらす、乾燥シジミ。
茄子とワカメと油揚げの味噌汁、溶き卵入り。
スキムミルク入りヨーグルト。梨、洋梨、バナナ。
クリックすると拡大しまいす。
クリックすると拡大しまいす。今朝の９品目
肉：鶏肉
魚：しらす
野菜：レタス、トマト、ブロッコリー、カリフラワー、小松菜、
薩摩芋、かぼちゃ、玉ねぎ、蓮根、人参、椎茸、茄子
貝：乾燥シジミ
海藻：ワカメ
豆：油揚げ、味噌
卵：卵
乳製品：スキムミルク、ヨーグルト
脂肪油：肉の油脂、ヘルシーリセッタ
今朝は根菜を使って八宝菜を作りました。葉っぱ物の八宝菜より好きです。
蓮根、玉ねぎ、とっ〜ても美味しかった♪
他のブログを真似て写真もちょっと角度の違うものもいれてみました。(# ヨーグルト、傾いてる??)
今日で軽くダイエットモードに入ってちょうど４週間です。
今朝の体重は53.6Kg。目標まで後少しです。
♪ランキングに参加しています。今日も応援の♪
↓↓クリック２つ宜しくお願いします。m(_ _)m↓↓
ポチッ☆とポチッ☆☆オレンジのボタンとグリーンのボタンを押して貰えると嬉しいです。
いつもありがとうございま〜す♪m(_ _)m
根菜って
のっぺちゃん
圧力鍋ね、以前アルミ製のを持って居たんだけど、アルミの鍋はアルツハイマーになると聞いて、
持ってたアルミ製の鍋をみんな処分してしまって・・・
もっとも使いこなしていた様には思えないんだけどね・・・
なんか
しそうな気がして恐くて、ふつーに使ってしまってた。(^^;)ステンか電気製のが欲しいなぁ・・・・
のっぺちゃんの鍋は大活躍？
リンクありがとう
こちらこそ宜しく♪
コメントの投稿
トラックバック
http://telier.blog76.fc2.com/tb.php/77-6c2ed3ca
だったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
煮物が特に好きで、よく作ります。
圧力鍋だと５分で出来るよん♪
リンク私もさせてもらいました。
これからもよろしくねー