朝食 11.19(水)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

11.19(水)の朝食　11/19

今日はいかにも冬の晴れ日とい感じで、凄く見通しがいいです。スカッと晴れて富士山も含めて遠くの山並みまでよく見えます。空気が澄んでいると、遠いものが近くに見えるような気がします。いろんな状況はそれほど好転している訳ではありませんが、結論は出そうに無いので、暫く様子見・・・かな？今日は天気が良い事で結構気持ちが軽いです！
さて、今日の朝食、寒い朝はやさぱり具沢山味噌汁が美味しいです。家族は汁物が大好きなので、旨い旨いと食べていました。味噌汁と言うより、味噌煮っぽいほど野菜が入っています(^^)カボチャは30分蒸し。ホクホクした感じです。美味しかったのですが、今までの坊ちゃんカボチャの方がスイーツに近い感じでした。今日も美味しくご馳走様でした。

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【今朝のメニュー】　
・サラダ(レタス、トマト、パプリカ、黒五シジミ　[マヨネーズ、ポン酢])
・味噌汁(里芋、蓮根、大根、椎茸、葱、小松菜)
・鶏と大根の煮物(鶏肉、大根　[出汁、醤油、酒、みりん、月桂樹の葉、塩、胡椒])
・蒸し野菜(カボチャ)
・チーズ
・いり豆(青大豆)
・焼き魚(鮭)
・海苔
・銀杏(撮影後)
・柿、バナナ、パイナップル

【今朝の９品目】 　
肉：鶏肉
魚：鮭
野菜：レタス、トマト、パプリカ、里芋、蓮根、大根、椎茸、葱、小松菜、カボチャ
貝：シジミ
海藻：海苔
豆：青豆
卵：マヨネーズ
乳製品：チーズ
脂肪油：マヨネーズ、リセッタ
今朝の果物・実：・柿、バナナ、パイナップル、銀杏

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おまけ

こんばんは☆ミ

富士山が見えるって朝から爽快な気分になれそうです！
時間が解決してくれることって多いですから…
ご無理なされないといいのですが…
少しでも穏やかに過ごせますように※

ずいぶん冷えてきて朝はあたたかいものが欲しくなりますね。
お味噌汁やあつあつのカボチャは最高ですね！

トリエルさんにはいつも元気をいただいてます※
いつも本当にありがとう♪

| 2008-11-19 |
Rem #cNEASlz2
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Ｒｅｍさん
どうもありがとう～♪☆
ベランダの端のほうまで行って、乗り出すと富士山が見えます(^^)
引っ越してきて3年位、富士山が見える事に気付きませんでした(^^ゞ
遠くの景色が鮮明に見えると、冬だなぁ～って気がします。
すっかり冬になっちゃいましたね。
そうそう、暖かいお味噌汁が嬉しい今日この頃ですね。

Ｒｅｍさんは、お風邪、大丈夫ですか？
今年は2月の骨折から始まって散々な一年でしたが、
来年こそ良い年にしたいと思いますq(^o^)p
ってまだ早いですね(^^;)

| 2008-11-20 |
トリエル #c.ow1YPk
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冬ならではの

　トリエルさん、おはよう～
　あれよあれよと寒さも本番！富士山綺麗に見えると嬉しいですね。

　ほかほかのお味噌汁つくろうとして、気付いたらまるで野菜の味噌煮込み～我が家でもよくあるよ～
　美味しいよねぇ

| 2008-11-20 |
amabilis #-
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amabilisさん
どうもありがとう～♪☆
本とに寒くなっちゃいましたね。
富士山はなかなか見えないのですが、ホント見えると何故か嬉しい日本人です(^^ゞ
そう言えば、amabilisさんちも具沢山お味噌汁よくお見かけしますよね～
冬はがっつりお味噌汁が美味しいね～(^^)

| 2008-11-20 |
トリエル #c.ow1YPk
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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
　　

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