朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

11.23(日)の朝食 11/23

今日はとてもいい天気でした。朝早くから紅葉狩りにでかけたので、朝食は簡単にホットケーキを焼きました。今日は9品目揃っていません。
ホットケーキには、プルーン、ベーコン、チーズ、カボチャ、卵、スキムミルクが入っています。
そして、写真にはありませんが、バナナと野菜ジュースを付けました。ホットケーキ美味しかったです♪

2008.11.23


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おまけ


紅葉は残念ながら若干遅かったようです。それでも、所々綺麗なところも残っていました。とっても観光客がたくさんいて大渋滞でした。でも久しぶりに自然に触れて気持ちの良い一日でした。


2008.11.23   2008.11.23   

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おまけ

わあ〜*
日本の紅葉*綺麗だね〜っ!!
情緒があって美しい☆
お母様*お元気になられて良かったね^^*
トリエルさんもお体大切に
無理しないで
温かくして過ごしてねっ♪

きれいな紅葉ですね〜
どちらの方に行かれたのかしら^^
近所のイチョウ並木を見に行きましたが
今年はまだ緑が残って黄緑の紅葉でした。

具たくさんのホットケーキ 美味しそうです!

v-22豚足さん
どうもありがとう〜♪☆
今年は近所にあまり紅葉を見に行っていなかったので初紅葉狩りだったの。
少しだけ遅い感じだったけど、とっても綺麗だったよ〜
なんだかほっとしました♪
色々心配ありがとう♪
母も徐々に元気になっていますが、歩行の能力が回復できるかどうかは母のリハの努力に関わっているので不安・・・頑張ってもらうしかないよね。

NYも随分寒そうね。豚足さんも風邪に気を付けてね〜


----------------------------------------------
v-22タックンさん
どうもありがとう〜♪☆
茨城県の袋田の滝と言う所に行きました。
凄い人出(^^;) 
金曜頃はとても綺麗な見ごろだった様なのですが
2〜3日でちょっと見頃が過ぎてしまったみたい・・・
でも、残っている所はとても綺麗だったし、昨日は物凄く良い天気だったので空がとっても綺麗でした!!

具沢山のホットケーキは便利で美味しかったです♪

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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