朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

12.01(月)の朝食 12/01

今日から12月!!いい天気で始まりました!!今年も今月で終りです。あぁ〜早い!!落ち着いて仕事出来るのは3週間かな。22日の週は連休の間、クリスマス、仕事納めと落ち着かない週です。あぁ、大掃除もしなくてはね・・・今から心配していると勿体無いのでその時考える事にします(^^;)
さて、今日の朝食、昨日の残りばかりで目新しいものはありません。量も少なかったので、昨日の残りのパンも付けました。平日の朝食でパンが付くのは殆ど無いことです。残り物ばかりですが、それでも美味しく頂けました。ご馳走様でした。


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おまけ


2008/12/01拡大  2008/12/01拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、もやし、ワカメ、ミックスビーンズ、燻製卵、煮カボチャ)
・シチュー(じゃが芋、薩摩芋、蓮根、玉葱、ペーコン、貝柱、椎茸、鮭、スキムミルク、クリームシチューの素)
・栗の渋皮煮・銀杏(栗・銀杏)
・紫蘇ジュース
・柿、バナナ
・ドライフルーツ入りのパン

【今朝の9品目】  
肉:ベーコン
魚:
野菜:レタス、薩摩芋、じゃが芋、人参、蓮根、カボチャ、玉葱、椎茸、もやし
貝:貝柱
海藻:ワカメ
豆:ミックスピーンズ
卵:鶏卵
乳製品:スキムミルク、クリームシチューの素
脂肪油:オリーブオイル
今朝の果物・実:・バナナ、柿


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おまけ

こんばんは。
今年は26日の金曜日が仕事納めになるところが多いのでしょうか。
日にちが少ないぶん普段の年より忙しい年末になりそうですね。


柿の渋抜きは成功しました。
甘くなりましたよ♪

v-22アカシアさん
どうもありがとう〜♪☆
1年経つの早いですね〜。
そうですねぇ〜、だいたいのところが、年内5日間のお休みになるのではないかしら?
12月が随分少なく感じちゃいますね。

渋柿、甘くなりましたか!!
おめでとう〜♪(^^)又、何かお料理にも使うのかな?
おこたの上での楽しみにもなりそうですね(^^)

ブーケ、出来ましたよ(^^)
明日、花嫁さんに引渡しです♪

おっ

栗の渋皮煮・・
おいしそうだなぁ〜 v-398

トリエルさん、ヾ( ' - '*おはようございます。。。・:*:・゚☆*†

美味しい渋皮煮、いただきますね。

朝ごはんを ゆったり いただくと 

一日が 本当に 充実して送れますものね。

良い一日を。。。・:*:・゚☆*†

ぐー!!(流行語大賞だよ)

いやぁぁ…お久しぶりです。トリエルちゃんe-420

ブーケ、素敵にできたねv-421
可愛らしい花嫁さんにぴったりだと思うわ、きっと・・・・

花嫁さんをイメージして作ったんですもの、きっと花嫁さんも
気に入って下さるでしょう・・・
でも、ドキドキだよね。彼女の笑顔を見るまではv-513

いつか私の娘にも作ってね、いつになるか分からないけど???(笑)

v-22のっぺちゃん
どうもありがとう〜☆♪
渋皮煮、お友達(実は↑いなごちゃん)が作った絶品でした〜♪
私は、まず皮を剥く所からが旨く出来ないのよねぇ(^^;)
機会があったら教えてもらってみようかな(^^ゞ


------------------------------------------
v-22mariaさん
どうもありがとう〜☆♪
渋皮煮は、実はお友達(↑いなごちゃん)が作ったものでワインの香りと甘みが丁度良いです(^^)
確かmamariaさんも毎年手作りされるんですよね?
とってもお好きなものでしたよね!!


------------------------------------------
v-22いなごちゃん
どうもありがとう〜☆♪
渋皮煮、美味しかったよ、ありがとう♪
ブーケ、明日お手渡しです♪結局箱に入るように角度付けました。
喜んで貰えるといいけど、やっぱり渡すまでドキドキしちゃうよ〜
もっちろん、その時が来て望んでくれたら、娘ちゃんに喜んで作らせて頂きますよ〜
こちらからお願いしたいわ♪(^^)

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☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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