朝食 12.02(火)の朝食

　一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。　　　　　　朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

12.02(火)の朝食　12/02

今日は曇っていて寒いです。晴れているか曇っているかで部屋の温度がグンと違います。どんよりとした景色が一段と寒く感じます。母は車椅子で移動する様になりました。でもまだ一人では車椅子に乗れません。年末年始はどうするのか、今から少し心配です。
さて、今日の朝食、最近会社近くの朝市で買い物をしないので、野菜が不足しがちです。サラダも寂しい気がします。お味噌汁は温かいトン汁ですよ♪これは美味しい♪今回は里芋ではなくじゃが芋です。牛蒡も椎茸もあったのに入れるのを忘れてしまいました。今日は海藻も忘れてしまったので、昆布出汁の昆布って事で(^^;)・・・さんまは小名浜港食堂の丸干しです。見た目はちょっと焼き過ぎみたいですが、ふっくらと美味しかったです。今日も美味しくご馳走様でした。

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【今朝のメニュー】　
・サラダ(レタス、トマト、黒五アサリ、燻製卵)
・トン汁(じゃが芋、玉葱、蓮根、人参、豚肉、葱、昆布出汁)
・納豆・小松菜・煮生姜
・焼き魚(秋刀魚)
・紫蘇ジュース
・りんご、バナナ
・ヨーグルト、スキムミルク

【今朝の９品目】 　
肉：豚肉
魚：秋刀魚
野菜：レタス、トマト、じゃが芋、人参、蓮根、玉葱、葱、小松菜、生姜、
貝：あさり
海藻：昆布出汁
豆：納豆
卵：鶏卵
乳製品：ヨーグルト、スキムミルク
脂肪油：オリーブオイル
今朝の果物・実：・バナナ、りんご

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今日は寒かったですねえ・・・！

寒い日に温かいトン汁って、本当においしいですよね♪
私も、お味噌汁や、スープは、欠かせないです。

９品目、たまに、アレ？って忘れるときあるんですよね～！
海藻や、豆とか・・・。

そういえば、やっと、ジャガビー、買いましたよ！！
トリエルさんに教えてもらったときは、いつも行くスーパーには、まだ置いていなかったんですが、昨日、試しに再度、スナック売り場を探してみたら、箱が山積みになって売っていました～（＾＾）
感想は・・・じゃがポックルと同じ？ですよねえ。。。？
じゃがポックルを前回食べたのが夏なので、ちょっと比べられませんが・・・（＾＾；）
息子にも聞いてみたら、前から既に知っていたらしくて、「じゃがポックルのほうが、当然おいしいでしょ、」と言っておりました～。

う～ん！二つ並べて、食べ比べてみたいです～♪

| 2008-12-03 |
三日月 #JezSLo8M
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三日月さん
どうもありがとう～♪☆
本当に寒かったです。北風ピープー吹いていました。
建物の中と温度差が大きくて、脱いだり着たり忙しかったです(^^;)

そうなんですよね。豆か海藻が一番危ない気がします(^^ゞ
先月は何故か卵が多かったです。マヨネーズで間に合わせてしまった事が多かったような(^^;)

ジャガピー、是非是非息子ちゃんに比べてみて欲しいです。
子供はとても敏感みたいなので是非目隠しテストしてみて欲しいです(^^ゞ
家族は１０回のうち８回外れました(^^;)
微妙に違うといえば違うのかも知れませんが、大人は殆ど区別できませんでした。

そこまで迷う味なので私は今ジャガピーにはまってます(^^ゞ

| 2008-12-03 |
トリエル #oWoU7v7Q
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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の９品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
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