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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


09.01.04(日)の朝食 01/04

年末年始休暇の最終日、今日もすご~くいい天気です。明日から仕事です。楽しいお休みはあっと言う間に終わってしまいます。今年は本当によく遊びました。キリギリス状態だったので私の年賀状はまだ届いていないようです。トホホ・・・今年の年末こそはちゃんと年賀状作ろっと!!と毎年この時期思うのではありますが・・・・
さて、今日の朝食、三が日も過ぎましたがまだお節が・・・甘くてカンニン~って感じですが、今日で殆ど終りかなぁ・・・煮物の一部はお味噌汁にしてしまいましたが、一度甘味を抜いてもまだ甘いお味噌汁になってしまいました。ピリッとりりしいお味噌汁飲みた~い♪お皿の上のものは栗きんとんだけが私の作ったお惣菜。他の煮物は義母が作ったものと黒豆は中央市場で購入したものです。落語じゃありませんが渋~いお茶が恐くなります(^^;)

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おまけ


2009/01/04拡大  2009/01/04拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、パプリカ、トマト[バルサミコ酢、胡椒、オリーブオイル])
・お節、身欠きにしん、キンピラ、等々
・牡蠣とほうれん草の炒め物(牡蠣、ほうれん草、パプリカ)
・味噌汁(牛蒡、コンニャク、椎茸、油揚げ)
・ラフランス、柿

【今朝の9品目】  
肉:ハム
魚:にしん
野菜:レタス、パプリカ、トマト、人参、八頭、椎茸、牛蒡、菊の花、メンマ、ほうれん草、薩摩芋
貝:牡蠣
海藻:昆布
豆:黒豆
卵:アヒルの卵
乳製品:チーズ
脂肪油:オリーブオイル
今朝の果物・実:・ラフランス、柿、柚子



2009.01.04

2日の夜から昨日にかけて家族が富士山の写真を撮りに行きました。



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おまけ
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新年あけましておめでとうございます♪

昨年はホントにお世話になりました。
年末からお正月にかけてまたたくさんのお料理作らせたみたいですね!
トリエルさんとご家族にとって佳きお年になりますように☆
今年もよろしくお願いします^^

富士山♪綺麗ですね※ 吸い込まれそうな写真です。

明けましておめでとうございます~♪

富士山って良いですねー。長いこと行ってません。
はっきりと写ってます。良いお天気だったんですね。

お節は作りませんでしたが、少な目を買いました。
だからすぐになくなりました。^^

今年も色々教えてくださいね。(^0^)v
楽しみにしていま~す。

明日は初出勤ですね。
頑張ってくださいね。休んでいた分ちょっと辛いかな?

本年も宜しくです。

こんばんは

お節料理は味が似通っているものばかりなので…私の予想より9品目揃いやすいのですね
味付けは関係なかったですね
さすが日本食の定番ですね~

お母様は、お正月は自宅で過ごせず残念ですが、お節や熱いお茶…お正月気分を家族と味わえて良かったですね

明日は仕事始めですね!切り換えが難しいと思いますが、頑張って下さい

v-22Remさん
どうもありがとう~♪☆
おめでとうございます。
こちらこそ、昨年は楽しい時間をありがとうございました。
今年もどうぞ宜しくお願いします。(^^)

実は今年のお正月は人の作ったお料理ばかりなのです(^^;)
栗きんとんだけ作りました~(^^ゞ

富士山は本当に絵になりますね~


----------------------------------------------
v-22シェイドさん
どうもありがとう~♪☆
ホントに富士山って、完璧な姿ですよね。

お節は流石にもう飽きました~(^^;)
義母の煮物は山のようにありましたから・・・
煮るのも大変だったとは思うのですが・・・多すぎ(^^;)

今年も色んな情報交換、楽しみにしています(^^)
どうぞ仲良くして下さいね♪


----------------------------------------------
v-22momottiさん
どうもありがとう~♪☆

そうなのです。お正月料理は9品目揃えやすいの。
そもそも和食って案外バランスいいですよね!
7~8品目くらいはいけそうです。(^^)
慣れないと9品目って大変の様に思うかも知れませんね。

母もお陰様で順調です。
momottiさんは、そろそろやっとのんびりお正月ですね(^^)
ゆっくり休んでくださいね♪

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Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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