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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


09.01.20(火)の朝食 01/20

今日も曇っていて寒いです。気温はそれほど低い訳では無いのですが、お日様が見えないと、かなり寒々と感じます。なんと言っても今日は大寒ですものね。昨日の沢尻さんのヘアオーナメント、凄かったですね~。あのカサブランカ、生花でしょうか?花粉が付かないよう雄しべの葯をとっている所を見ると生かなぁ~とも思うのですが・・・・気になりますぅ。
さて、今日の朝食、里芋の皮を剥いたりしていたらちょっと時間が押せ押せ。大根と昆布も入れて、元はおでん汁だけど、牡蠣の旨みをたっぷり含んだお汁で煮ました。圧力鍋5分加圧です。かけてから取り出すまでは20分~30分。ハムカツ作りたいと思いつつ、結局、最後のハムを食べてしまいました。(^^;)野菜がとても乏しくなってきました。買い物がないと料理はもっと楽な気がします。乳製品を忘れて写真撮ったので、後からカッテージチーズを追加で~す。今日も美味しくご馳走様でした。

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おまけ


2009/01/20拡大  2009/01/20拡大  


【今朝のメニュー】 
・サラダ(レタス、トマト、大根、カッテージチーズ(写真後))
・煮物(昆布、大根、里芋)
・お味噌汁(キャベツ、葱、油揚げ、エリンギ)
・焼き魚(ホッケ)
・ホタテの浜煮(ホタテ)
・ハムエッグ(ハム、卵)
・果物(バナナ、パイナップル、りんご)

【今朝の9品目】  
肉:ハム
魚:ホッケ
野菜:レタス、トマト、大根、里芋、葱、キャベツ、エリンギ
貝:ホタテ
海藻:昆布
豆:油揚げ
卵:鶏卵
乳製品:カッテージチーズ
脂肪油:リセッタ
今朝の果物・実:・バナナ、りんご、パイナップル

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彼女きれいでしたね!
わたしもあの百合の花が気になりました。
生のようにも見えましたがあんなに花びらが開いたら百合の花ってハラハラと落ちてしまうような気がします。
秘密の何かがあるのでしょうね(^^)

v-22アカシアさん
どうもありがとう~♪☆

ほんとに綺麗でしたね~
白無垢の内掛けにあの斬新なヘアースタイルとヘッドドレスを考えた方は凄いですね
!!
型にとらわれない思考で彼女の美しさを引き出すスタイルを考えられるなんて凄いです。目からウロコ(^^;) 

お花はきっと生ですよね・・・。
そうそう、生花をくっつける接着剤もあるんですよ。
ユリのブーケを作る時にはよく使います。
ユリって暖かいとあっと言う間に開いてしまいますものね。
そう言われれば、沢尻さんのは全部が綺麗に開いていましたね。

カッテージチーズって

ほとんど食べないけど
最近カマンベールにはまっている
でもあれだと普通の食事には合わせにくいんだよな~

v-22どのっぺちゃん
うもありがとう~☆♪
カッテージチーズ、1メーカー以外のものはなかなか売っていなくて、
やっと見つけたのよね~
混ぜて入り卵や、サラダトッピングで美味しく食べてます♪
カマンベールはそのままお茶と一緒にって感じだよね(^^)
チーズ好きには堪らないよね♪

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朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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