12.03(日)の朝食 12/03

サラダ（レタス、パプリカ、ブロッコリー、トマト)。ウィンナーソーセージ炒め。油揚げの甘煮。とろろ昆布とカブの塩もみの甘酢和え。魚河岸揚げ(市販)。とろろ昆布と乾燥シジミのインスタント汁物。卵プリン(スイーツ)、ヨーグルト。柿、りんご。

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今朝の９品目 　
肉：ウィンナーソーセージ
魚：魚河岸揚げ
野菜：レタス、ブロッコリー、トマト、パプリカ、カブ
貝：乾燥シジミ
海藻：昆布
豆：油揚げ
卵：卵プリン
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：肉の脂、ヘルシーリセッタ、その他

今日の卵は、頂き物の「うふプリン」という卵の殻に入った卵プリンです(おかずにはなりません(^^ゞ　)。うふというのはフランス語で卵という意味らしい。美味しかったです♪魚河岸揚げは、紀文ので白身魚とお豆腐で作ってあるので中身は仙台のお豆腐かまぼこに味が似ています。
今日はトーストを付けたので少しボリュームを抑えました。しかし、同じ様な調理無しが２日続いています。なにか「おっ」と言うようなおかずが欲しいなぁ・・・・レパートリーが貧困・・・(T.T)


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