朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


15.05.02(土)の朝食 05/01

今日も凄く良い天気。今日からGWの人も多く、房総半島は午前中から人がいっぱい。今日行ったのは、最初にお魚を買いに、とみうら枇杷クラブとお百姓市場。新鮮なお魚が安く手に入りました。そして、何より嬉しかったのは東京湾のハマグリが1つ税込90円で手に入った事です。最近殆んど国産のハマグリを見かける事が出来なかったので、何年振りかにお目にかかり、しかも安くて感激です。凄く大きなハマグリと中くらい、小ぶりと、色々ですが楽しみです。次にのこぎり山のロープウェイに行きましたが、物凄い渋滞でした。パーキングに入るのにとても時間がかかりました。あまりに多くて第二駐車場に誘導されましたが、山の中腹で義母がそこから歩いて乗り場に行くのはとても無理なので、戻り係りの人にその旨伝えて乗り場近くの駐車場に入る事が出来ました。とても綺麗な眺めでした。帰りには海ほたるに寄りました。やはりとても混んでいました。夕食は義母にガッツリお肉を食べさせて、送り届けました。義母はお肉があまり好きではないので普段ほとんど食べません。その所為で段々痩せて来て体力も落ちて居ます。なのでたまにはお肉を食べさせなくてはと思い、お肉しかないお店に連れて行きました(^^;)義母にしては頑張って食べて居ました(^^;)
さて、今日の朝食は、ホテルの朝食です。とても美味しく頂きました。ご馳走様~。



15.05.02


15.05.02







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15.05.01(金)の朝食 05/01

今日から家族も揃ってGW。私にとってはGW半ばです。今日は義母の誕生日なので、毎年この日はイベントがあります。今年は義母を連れて房総半島の温泉に一泊です。温泉と言えば今迄神奈川に行く事が多かったのですが、房総に殆んど言った事が無かったので、最近ちょっと興味を持ち始めて居ます。で、今年は2度目の房総です。今日はとてもよく晴れて、気温も随分上がりました。本日行った所は、大多喜城、花野辺の里、です。花野辺の里には1200体ものお雛様が飾れていて、圧巻でした。夕食は義母の好きなお刺身でお腹いっぱい。とても喜んでいました。いつもよりたくさん、そして美味しいと言いながら食べて居たので私達も嬉しかったです。
さて、今日の朝食、出先でブランチ予定だったので、自宅の朝は簡単に果物とヨーグルト、野菜ジュースといった所。5月5日迄このパターン予定。で、早めのお昼は花野辺の里でガッツリ天丼。凄い盛でした。美味しく頂きました。ご馳走様でした。(^^)


15.05.01
朝は簡単



15.05.01
ブランチはガッツリ天丼。花野辺の里で。






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15.03.23(月)の朝食 03/23

昨日の夜少し雨が降りました。今日は昨日よりは少し肌寒いです。三寒四温ですね。今日は帰りに父と義父のお墓参りに寄りました。お天気はいまいちでしたが、何とか富士山が見えていました。
さて、今日の朝食、宿の朝食です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした~。



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15.02.16(月)の朝食 02/16

今日はホテルの朝食。大きな広いガラス窓から大きな海が見えてとても解放された気分です。朝食は典型的な日本の朝食です。珍しく9品目揃いました。肉は鶏そぼろ、魚は鯵など、野菜は色々、サラダも、貝は蜆のお味噌汁、海藻は海苔など、豆は納豆など、乳製品は牛乳など、油はドレッシングなど、卵は生卵などで、和食でも大概、貝類が揃わない事が多いのですが、素晴らしい♪今日も美味しく頂きました。ご馳走様♪



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15.02.15(日)の朝食 02/15

今日から一泊で房総の温泉に。房総はあまり行った事がありません。ちょっと楽しみ。
割と近くて1時間ちょっとで行けるので、早々に出て着いたらすぐに食事の予定でした。が、行ってみたら凄く人気のお店みたいで、11時開店で11時15分に着いたのに32番目とは驚異的。ちょっと迷いましたが待つ事に。1時間程度で入る事が出来ました。お店のシステムは、好きな魚介類を取って、レジを済ませて自分で焼く、バーベキューです。貝をたくさん食べました。なので朝食は簡単に、いつもの軽食時のパターンと冷蔵庫の作り置きのもやしと油揚げの和えもの。ご馳走様でした。



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15.02.15

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15.02.02(月)の朝食 02/02

今日は休みをとっています。今日もとても良い天気です。風は昨日より強かったので、体感温度は昨日より寒いです。昨夜のTDLのシンデレラ城のプロジェクションマッピングは本当に素晴らしかったです。TDLの近くのホテルに泊まって、今朝はゆっくり朝食をとりました。朝はがっつり食べるので、友達夫婦が、量が多いとびっくりしていました。今日はもう帰るだけです。珍しくこのホテル温泉も付いていて、昨夜は遅かったのですが、のんびり入浴しましたよ。
昼頃帰宅して、やっと携帯を見たら、前の会社の同期何人かから、電話やメールが入って居ました。同期の一人が癌でなくなったという訃報でした。びっくりしました。とても悲しくて寂しいです。私とあまりにも連絡が取れなかったので、逆にみんなに心配されてしまいました。「また今度」や「近い内」が突然無くなる事もあるのだ。会える時に会いたい人と会っておきたいとつくづく思いました。



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15.01.12(月)の朝食 01/12

今日は祝日です。昨日、成田空港近くのホテル泊。終日遊んで、近くに泊まりました。空港近くのホテルなので外国人が多いです。ちょっと海外旅行の気分。でも、昨夜ホテルのジムに行ったら、中国のツアーの人達が居て、遊技場と化していました。(>_<)。
今日は、房総のむらという所で、レトロな田舎を楽しんできました。帰りにはアウトレットに寄りました。凄く寒かったです。普段東京の暖かい所で過ごしているので、結構薄着で来てしまい、アウトレットは、ホントに寒くて、何年振りかにガタガタと歯の根が合いませんでした。
さて、朝食はホテルのブッフェ。可も無く不可もなくといった感じ。でも、日本の外国人向けのブッフェはちょっと面白い物があったりして、楽しかったです。箸使えないとちょっと難しい物も。ご馳走様でした。



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14.12.29(月)の朝食 12/29

今日は温泉の朝食。年に三回は来るこの温泉宿。いつもほぼ同じ朝食です。今日も美味しく頂きました。ご馳走様でした。



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14.12.10(水)の朝食 12/10

今日はホテルの朝食。和食です。なんと9品目揃っていました。鱈鍋はとても良いお味で美味しかったです。お肉はコンニャクと鶏そぼろ、魚はお鍋のタラと焼いたあこう鯛、蒲鉾。貝はお味噌汁のあさり、海藻はひじきの煮物、豆は納豆、お豆腐、卵は生卵、乳製品はヨーグルト、あとは野菜と脂油です。とってもゆっくりと美味しく頂きました。ご馳走様~。




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14.11.12(水)の朝食 11/12

今日は温泉の朝食、ちょっとずつ色々あって楽しい。煮物やカニ汁、湯豆腐など、美味しく頂きました。ご馳走様。


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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

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和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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