朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


16.08.06(土)の夕食 08/06

今日は広島の原爆記念日。そしてリオのオリンピック開催。そして私は役者友達の公演を見に家族と横浜へ。この公演はもう3回目。前と少し印象が違ったけど、台詞も演出も全く同じとの事。少し役者さんが入れ替わっていて、それだけで随分印象が変わるものだとびっくりしました。4時間もの長い舞台です。今回が一番良かったかも。
さて、今日の朝食、朝は行く途中でという事になりましたが、時間もなく駅地下で簡単に済ませました。ちょっと遅めの朝食。お昼は食べる時間なし。夜は帰りに横浜の中華街に寄って食べてきました。で写真が朝も昼もないので、珍しく夕食です。最初のお店の印象とは少し違って、とても美味しかったです。帰りに、店の看板にあった写真を見て、意外と有名なお店なのかな?と思いました。古いお店ですが、厨房でご両親とホールに娘さんの家族3人でやっているお店で、常連さんが多いみたいです。ホールに居た娘さんはとても感じが良かったです。ところで最後のごま団子と杏仁豆腐の写真は撮り忘れました。すごくおなか一杯になりました。ご馳走様~。





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2016/08/06


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最後はごま団子と杏仁豆腐でした。(^o^)写真撮り忘れました。



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16.08.03(水)の昼食 08/03

今日もとても暑かったです。関東地方今日もスコールがありました。私は運よく合いませんでしたが。日本の夏はほとんど亜熱帯みたいですね~・・・
さて、今日は健康診断で朝食は食べることが出来ませんでした。代わりにバリウム??(>_<)バリウム検査は大っ嫌いです。なのでいつも健康診断は憂鬱。終わると食事が出ます。和風の二段重か、ハーブサラダ付きのイタリアンで、どちらか選べます。どちらも中々凝っていて美味しいのですが。。。。検査の最後が胃の検査で、イメージ的に胃の中で食事とバリウムが混ざっているのかと思うとちょっと胃も気も重くなります(^^;)今回はイタリアンを選びました。なんか山盛りハーブを食べてたら、ウサギになった気分(^^;)でも、美味しかったですよ。ごちそうさま!!
 





2016/08/03
 イタリアン・ハーブサラダ(15種類のハーブ)



2016/08/03
和豚もちぶたのハーブ焼き
カジキのケッカーソース
こだわり卵のフリッタータ
古代米のサラダ
コンソメスープ


写真を忘れましたが食後には黒糖と蜂蜜のアイスクリーム、コーヒーが付きました。




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16.07.12(火)の昼食 07/12

今日は休みを取って一泊温泉。朝少し早めに出たので、朝食は果物とトマトとジュースだけ。ファミレスのお昼を早めに取ってブランチに。サラダとピザとチキンステーキ。ピザはすごく薄くて一枚ペロッと食べられる量です。今日も美味しくいただきました。ご馳走様~。



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16.05.27(金)の昼食 05/27

今日は朝から雨がガンガン降ってました。その雨の中ディズニーシーに行ってきました。雨で少しは空いているとは言え、やはりたくさんの人が来ていました。人気のアトラクションなどは既に70分待ちとかです。8時に始まるので丁度8時に入ってもこの状態。それでもランドよりは空いてます。夜、中央の水の上でやったショーはホントにとっても素晴らしかったです。ほぼ予定通り、ライドやショー、アトラクションなと15種類体験しました。終日の歩数、23593歩にもなりました。びっくり!!でも、行きたい所はほぼ全部行けて良かった~\(^o^)/
さて、今日の朝食は出際に野菜ジュースだけ。お昼のランチの紹介です。私は迷わずトンカツ、家族は迷って鶏肉と野菜のグリル。とっても美味しく頂きました。ご馳走様~。


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16.04.05(火)の朝食 04/05

今日は二人とも休みをとって、朝一番、パスポートの更新に行きました。物凄く混んで居ました。考えてみたら、GW前なので、新規でとる人も多いんですね。
さて、こんなに混んでいると思わなかったので、クーポンでブランチを予約していたので朝一番簡単に買ってきたサンドイッチですませました。でもパスホートに時間がかかってしまった為、時間をずらしてずらして予約はランチになってしまいました。スペイン料理ですが、味はフツーに美味しかったです。量はちょっと不足かな?(^^ゞ今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


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2016/04/05
朝一簡単なサンドイッチ

2016/04/05
ブランチからランチになったスペイン料理





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16.04.02(土)の朝食 04/02

今日は朝、近くの公園へお花見に行きました。凄い花冷え(>_<)で寒かったです。近くのコンビニで毎年お決まりのお弁当を買い、いつものテーブルと椅子が空いているといいなぁと思いながら、行ったら、ひとつは既に使われて居て、ひとつは大きな公園でたった3セットしかないのに、テーブルと椅子を含めて物凄く広い場所をブルーシートで確保されて居ました。残りのひとつはガムテープで、テーブルの周りをしっかり囲んで、テーブルの上には新聞紙やペットボトルがしっかりとガムテープで張り付けられていました。なんだかなぁ~私達9時半頃行って使いたかったのに、その状態で昼過ぎまで放置されて居ました。。。。これってどうなんだろう。ちょっと気分壊れました。(>_<) 気を取り直して、ベンチにシートを広げて朝ご飯にしました。毎年変わらないお弁当です♪お花が満開でとっても綺麗でした。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


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16.03.27(日)の朝食 03/27

今日も曇り。桜はまだまだ殆ど咲いていませんが、開花宣言がされた所為か既にお花見客が結構いました。来週末が見ごろかなぁ~。
さて、今日の朝食、昨日からなんだか、ガッツリお肉が食べたくて、昨日はトンカツなど作り、今日はブランチになったので外ブランチです。近場のファミレスですが、サラダも、焼き立てパンも、スープも食べ放題で、コーヒー、デザートも付いてこの値段は素敵ッ♪って感じです(^-^)ハンバーグをオーダーしました。家族はステーキで、少しシェアしました。いつも混んでいて、今日も10組位待っちゃいました。楽しく、美味しく頂きました。ご馳走様~。


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16.03.18(金)の朝食 03/18

今日は暖かくて良いお天気になりました。午後からは雲が凄く出て来ました。でも富士山は一日中はっきり見えていました。こんな風に雲が多い中でも富士山だけがくっきり見えるのは初めて体験です。気温も結構暖かい。箱根には杉並木もあって、花粉が多分凄いのではないかと・・・・かなり厳しい状況でした。(>_<)お彼岸のお墓参りも済ませました。
さて今日はホテルの朝食。種類がたくさんあって嬉しい限り。焼き魚は鯵です。ふっくらとても美味しいです。お鍋にはギン鱈。良いお味。納豆や生卵、一品でご飯一膳いけそうなおかずばかりです。今日も美味しく頂きました。ご馳走様~。


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16.02.24(水)の朝食 02/24

今朝からクシャミが凄いです。多分花粉症だと思うのですが、昨日から千葉房総に来て一段と酷くなりました。今日は千葉にいる間中くしゃみの連発。海ホタルを渡って東京に着いた途端にくしゃみは激減しました。
さて、今日は温泉ホテルの朝食。色んな物が小さな器に細々と(^^;)サラダ、納豆、生卵は取り放題。とても美味しかったです。ご馳走でした。


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2016/02/24拡大  2016/02/24拡大
                               焼き魚は鯵。
                        果物入りヨーグルトのデザート付きでした。









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16.02.21(日)の朝食 02/21

昨日の夜は中学時代のクラス会がありました。直前で凄い土砂降り。集まった人数はそれほど多くはありませんでしたが、卒業以来の人も居て、懐かしかったです。数年前まで結構頻繁に会っていたメンバーとは二次会、三次会までとなり、随分熱くハードな「朝までトーク」となりました。なんか途中で、ちょっとメンドッチイって感じにもなったりして(^^;)でも、昨日今日の知り合いなら、二度と会えなくなりそうな相当激しい討論も、次の日には全く問題無しです。そこが幼なじみの強みなんですね、きっと。結構みんなアルコールが入っているので、話している内に話がややこしくなってました(^^;)
今日は前の会社の同僚とランチ予定でしたが、ホテルに朝食が無かった為、チェックアウト時ロビーまで来てくれてモーニングにも付き合ってくれました。日曜日の為、ランチする場所が無さそうな位どこも混んで居ました(>_<)でも、楽しい2日間でした。
さて、今日の朝食、そういう訳で、コーヒーショップのモーニングです。ご馳走様でした。



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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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