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朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。


18.04.29(日)の遅めの昼食 GW 04/29

GWの二日目。昨日同様、予定の無い今日も自転車で出かけました。実はショッピングモールの中の以前行った中華料理店のチャーハンが食べたくて出かけました。たくさんのチャーハンの種類から選んで、石窯麻婆豆腐と卵スープ、サラダの付いたセットです。家族と別のチャーハンを頼み半々で二つの味を楽しみました。ホタテとレタスチャーハンと、明太子とシメジのバター醤油チャーハンです。石窯麻婆豆腐は辛さが四段階で私は普通に汗の出る辛さ「ドラゴン」を頼みました。家族は激辛注意!!の「タイガー」を頼みました。上は、超激辛・辛さへの挑戦の「タイガー」、最上は唐辛子6個で危険の「デビル」でした。チャーハンも石窯麻婆豆腐もとても美味しかったです♪今日は20分~30分ほど並んでしまいました。25人位待っていました。これを食べる為に来たので気楽に待ちました。待ってて良かった!!今度は平日に来ようと思います(^^ゞそれからマックでソフトを食べて腹ごなしにまた自転車で色々走りながら寄り道しながら帰って来ました。!(^^)!GW二日目、終了してしまいました。今日も楽しい一日でした~♪




2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29


2018.04.29









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18.04.28(土)の昼食 GW1日目 04/29

GWの一日目。このGWは特に予定も無いのでサイクリングをしました。40分ほど走り、銀座へ。前から気になっているハンバーグ屋さんがあって是非行ってみようという事で行ってみました。それは東銀座のお店ですが、ハンバーグ専門店です。平日お昼は行列が出来て居る事もあり、小さいお店なのでちょっとごった返していたりします。ランチ時間をはずして行ったのですぐ入れて座れました。いろんな種類のハンバーグがあってデミグラソースのをオーダーしました。凄くたくさんの玉ねぎを使っていて、甘みに拘り、シーズンにより色んな所から仕入れているとのこと。お肉も拘ってすね肉を使っているそうです。ハンバーグは一口食べるとふわぁ~と玉ねぎの香りが口に広がり、ハンバーグはとても柔らかくナイフで切れない位ほろほろと崩れます。味は甘みの強い玉ねぎをたくさん使っているので甘いです。こんなハンバーグは初めてです。肉より玉ねぎが主張している感じです(^^;美味しかったですが、ハンバーグ食べた~いって思った時に食べに来る事は無い様に思います。それぞれの好みですね。歌舞伎座に来ると必ず寄ると言っていたご婦人は絶賛していました。(^^ゞそのあと有楽町まで歩いて行き、アンテナショップで、各地の名産を購入して来ました。長崎雲仙の「とら巻き」、鹿児島の「薩摩揚げ」、鳥取の「あごちくわ」、長崎の「いわしカツ」、愛媛宇和島の「じゃこ天」、兵庫の「ちりめん山椒」です。とら巻きはお茶菓子で少し頂きましたが、甘み控えめで美味しかったです。他の物もGW中に楽しみたいと思います。!(^^)!




2018.04.28


2018.04.28















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18.03.09(金)の昼食 03/09

今日はもの凄い嵐。電車なども朝から止まって居たり遅延したり。今日は休みをとって箱根のいつもの温泉ですが、珍しく小田急ロマンスカーで小田原経由で行く予定だったのですが・・・ロマンスカーは全面運転休止になってしまいました~。(>_<)ついてな~い。しかも車では寄らないのですが、電車で小田原経由で箱根に行く時はほぼいつも食べに行くお焦げ屋さんがあったのですが、、、、閉店していました(>_<)ざんね~ん!!で仕方なく別な所を探しました。


2018/03/09
小田原の街はこんな風船が商店街に浮いて居ました♪かわい~い♪


2018/03/09
見つけたお店は小さな可愛いフランス料理店。
マスターひとりで切り盛りしているお店です。
店内はフランスに関係している写真や絵やポスターが
いっぱい貼られていました。
とても古い物からそこそこ新しいものまで。
ワインに拘ったお店の様で、マスターは何度もフランスに
ワイン会で行くそうです。


ランチは食後の珈琲を含めて税込み1000円。パンとサラダとメインです。

2018/03/09
パンとサラダがどちらにもついていました。
パンもドレッシングも美味しかったです♪


2018/03/09
私はシーフードグラタン。とっても美味しかったです。
普通のグラタンの様にマカロニは入っていましたが、ほんの少しで
シーフードと野菜がたくさん入っていてとっても美味しかったです。


2018/03/09
家族は真鯛のポワレ、クスクス添え。
これも真鯛がふんわりしてとっても美味しかったそうです。

これで1000円は安いです!!怪我の功名でいいお店がみつかりました。



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18.02.24(土)の朝昼食 02/24

今日はかなり暖かかった様に思います。春用のコートで事足りてしまいました。今朝は少し寝坊。朝食は昼と兼用で友達とのブランチ。



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2018.02.24


2018.02.24


2018.02.24


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17.12.23(土)の昼食 12/23

今日は、クリスマスイヴイヴ。比較的暖かい一日でした。先日八王子に行った時、今年初めて冬を感じました。やはりなんだかんだ言っても、東京都内は暖かい日が多いです。
さて、今日の朝食は寝坊して、ジュース、果物、ヨーグルトって感じでした。本日は外食ランチ記事です。12月は外食がとても多くなりました。今日のランチは毛蟹です。


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2017/12/23
先付け

2017/12/23
毛蟹洗い

2017/12/23
茹で毛蟹

2017/12/23


2017/12/23
毛蟹甲羅焼

2017/12/23


2017/12/23
甲羅蟹酒

2017/12/23
自家製蟹グラタン

2017/12/23
毛蟹茶漬け

2017/12/23
デザート














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17.09.28(木)昼食 09/28

今日はお天気いまいち。夕方から風雨。結構肌寒くなりました。今日は家族が代休で、しかもたまたま記念日だったので、ランチ一緒に外食しました。今日も美味しく頂きました。ご馳走様!(^^)! ♪


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2017/09/28


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17.09.02(土)の朝昼食 09/02

今日は朝雨でした。でも午後から晴れて気温も上がらず、秋晴れ感ただよっていました。でも、まだ9月になったばかりで、このまま秋になるとは思えません・・・今日は家族の誕生日祝いブランチです。誕生日は昨日だったのですが、お祝いは今日って事で。お肉とお魚の両方を鉄板焼きで美味しく頂きました。最後は外せないガーリックライスです。美味しく頂きました。ご馳走様~♪


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2017/09/02
お祝いのシャンパン


2017/09/02
サラダ(ここのサラダのドレッシングが和風で美味しいんです)
と、海苔のスープ

2017/09/02
岩手の天然帆立貝と魚2種のステーキ


2017/09/02


2017/09/02
黒毛和牛ロースステーキ


2017/09/02
焼き野菜

2017/09/02
お肉の脂と玉ねぎ椎茸、大蒜でガーリックライス。
これがまた美味しい♪ お味噌汁と香の物で。

2017/09/02


2017/09/02
最初にシャンパンで乾杯した時に、お店にお誕生日だと判り
サービスしてくれました。















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17.07.29(土)の朝食 07/29

待ちに待った週末休みです。昼過ぎまで天気が良かったですが、3時頃からちょっと雲行きが怪しくなりました。夕方はちょっと雨。でも一日を通してやはりとても暑かったです。自転車の遠乗りをして、、、と言っても13キロくらいですが、結構坂があって、凄く汗をかきました。大気は今日も安定しない様で、今日また台風が発生してもう10号です。台風5号はぐるぐる回って居て、、、、困ったものですね!!
さて今日の朝食、遅めの朝食で外食です。ガッツリ野菜も肉も、焼きたてのクロワッサン付きで頂きました。食べ終わったら昼近くって感じでした。ブランチって所でしょうか!(^^) 今日も美味しく頂きましたご馳走様~♪


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2017/07/29


2017/07/29





今日は隅田川の花火大会です。東京の一番の花火大会です。
テレビで見ます!(^^)!






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17.07.26(水)の朝食、昼食 07/26

今日は予報より遅くまで雨が降っていました。健康診断に行ってきました。いつも健康診断の日はジリジリ暑い日が多いのですが、今日は結構涼しくて、昼食を食べる時は冷房が寒い位でした。健康診断の為朝食は抜きです。昼食は健診センターで出たものです。とても美味しく頂きましたご馳走様~♪


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私の本日最初の食事です。
2017/07/26
玄米入りご飯、小梅添え
季節野菜の焼き浸し
キャベツと油揚げのオオバのサラダ
ヒロウス煮
季節野菜の含ませ
白滝とピーマンのきんぴら
しし唐辛子とじゃこのさっと煮
出汁巻き卵
鮭幽庵焼き
豚肉のプルーン煮
えびのレモン蒸し
干しエビと切り干し大根ひじきの煮物
鶏むね肉のレモン蒸し サラダ仕立て
南瓜とアーモンドのサラダ


2017/07/26
黒糖と生姜のアイスクリーム、珈琲


家族の朝食です。
2017/07/26
サラダ、焼きえぼ鯛、あさり佃煮、目玉焼き、蒸し鶏
昆布と大根の含め煮、自家製梅ジャムとチアシード入りヨーグルト
果物(バナナ、葡萄)
青汁入り野菜ジュース
肉、魚、野菜、貝、海藻、豆類、乳製品、油、卵、
と、、、9品目、揃っております。(^^)

















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17.07.09(日)の朝食と昼食 07/09

今日も暑いです。かんかんと日差しの照り返しが半端ないです。今日は家族と外ランチに行き、ランチの帰りに衣類を買い物して帰りました。夏は簡単に着れて簡単に洗濯できるものが良いので、そんな感じの物を何点か。最近はセルフレジなんてもので衣類も自分でレジしてつめるんですね。レジ下の箱に購入予定の衣類を入れてスタートすると、たったったっとあっという間に価格を読み取り、終わってしまいます。楽しいぃ~♪安くする為にはきっと人件費を節約なんですね!他に、ロフトにも寄り、色々見て回りましたが、面白いものが色々ありました。見て回っていると面白くてついつい要らないものまで買いそうでした。
さて、今日の朝食、朝遅くなってしまいランチタイムに近くなってしまったので、簡単にすませました。サラダ、ジュース、ヨーグルト、果物、エッグタルトです。ランチは牡蠣料理でした。牡蠣が大好きなので嬉しかったです。生ガキ、やパスタなどメッチャ美味しかったです。ご馳走様でした~。


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2017/07/09


2017/07/09




★★ 昼 食 ★★

2017/07/09
鶏肉のハム


2017/07/09
サラダ


2017/07/09
三か所の産地の生ガキ
(左から、長崎県、岩手県、北海道)


2017/07/09
チーズグラタンとニンニクバジル


2017/07/09
牡蠣とベーコンのカルボナーラ

2017/07/09
トマトのソルベ



(どれもみな、本当に美味しかったです♪)













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訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
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トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・
  

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☆もうひとつおまけ♪
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9品目朝食のきっかけ

2004年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

和田式ダイエットをしている方へ

ここにある9品目食事が参考になると嬉しいです。果物や、米、麺、パンなどの主食は抜いて下さいね。詳しくはカテゴリーの「ダイエット」を参考にしてね。

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