朝食

 一日の食事の中で朝食に一番力が入っています。      朝ちゃんと食べていれば一日安心な気がします。

01.19(土)の朝食 01/19

今朝は起きてから久しぶりの体操。何故か食事の支度する気が全然おきませ〜ん。たまにはいいよねと近くのホテルのレストランに中華食べにGo!Go! 急に元気になっちゃいました♪ 既にお昼近くなってしまって居たので、またまたブランチ。休みの日はブランチが多いです。たまにはいいよねぇ〜。人が作った美味しい朝ご飯(兼昼食)!!

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2008/01/19      2008/01/19
季節の彩りオードブル4種     フカヒレスープ

2008/01/19      2008/01/19
牛肉のスパイス炒め        揚げ物点心2種

2008/01/19      2008/01/19
蒸し物点心3種           湯葉まきうま煮

2008/01/19      2008/01/19
ブロッコリーの蟹餡かけ      チャーシュー麺

2008/01/19      2008/01/19
杏仁豆腐              中国茶


初めて行ったレストランだったので取り敢えずコースで。「美味しんぼう」で紹介されたお店らしいので、味はとっても美味しく満足できました!!
美味しかったのではありますが・・・実は最後の2品(ブロッコリーとチャーシュー麺)の料理が出る前に杏仁豆腐とお茶が来ちゃいました( ̄∇ ̄;)もちろん、後にして貰いましたが・・・・危なく2品食べ損なう所でした〜(^^;)良かった♪気が付いて!?それにしてもお奨めのコース料理の2品飛ばすって、随分大胆なミス!!(^^;)

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3月29日食事会 03/29

大学時代の友達と8人で1年に1度の食事会でした。年に1度しか会わないわけではないのですが、もうずっと、3月の最終土曜は全員集合ときまっているのです。(来年からは5月の最後から数えて2回目の土曜(第三か第四の土曜に変更になりました)。中には、去年の会合以来という友達も居ます。食事は殆どいつも中華バイキングです。
いつもの事ですが、よく食べてよくしゃべりました。すご〜く楽しかった♪あっと言う間に時間が、過ぎてしまいました。お店の人もびっくりする位、賑やかな食事会でした♪楽しかったぁ〜♪
手が治ったら、5月に日帰り温泉に行こうと、また集まります。

食事会の前に桜を見に行きました。お天気がいまひとつ・・・・
2008.03.29   2008.03.29



中華のオーダーバイキングは18種類食べました。
写真は食べた順番。デザートの後にチャーハンと焼きそば(^^;)
2008.03.292008.03.29

●三種冷菜の盛り合わせ
●薄切り豚肉の冷菜
●ふかひれとジュンサイの煮込み
●牛すじ肉の醤油煮込み
●北京ダック
●蟹爪のフライ
●車海老の北京ソース
●蟹の卵入りフカヒレスープ
●豚ロースのから揚げ甘酢ソース

●ホタテと豆腐のうま煮
●車海老のチリソース
●八宝菜
●胡麻だんご
●マンゴープリン
●杏仁豆腐
●タピオカ入りココナッツミルク
●五目チャーハン
●五目焼きそば




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05.03(土)の朝食 パート2 05/03

今日の私の朝食はこちら。オーガニック野菜のブッフェスタイルで仲良しのお友達と3人でブランチです。
たくさんの食材があって目移りしてしまいます。でも和食の家庭料理で、少しずつたくさんの種類を食べる事が出来ました。

たまにはど〜んと、気前良くデッカイ写真で、記事にしてみました〜♪


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おまけ


2008.05.03

まず、卯の花煮、ヒヨコマメの煮物、いかのマリネ
クーブイリチー(昆布煮)、ゴーヤチャンプル、小松菜のおひたし
ごぼうの金平、大豆の煮物、鮭、フルーツサラダ、ポテトサラダ
など・・・・
それぞれ、薄味で、飽きない美味しさ。いつも食べているような物の延長線の様ですが、全てが有機野菜で、シンプルに美味しかったです。

2008.05.03

鶏のから揚げ、野菜の天ぷら、ペペロンチーノ、 赤っぽい皮のじゃが芋バター
天ぷらは人参、エリンギ、紫色の葉ッぱなど揚げたて熱々サクサクで美味しかったです。
赤い皮のじゃが芋はとても甘くて、じゃが芋と薩摩芋の間のような感じで美味しかったです。

2008.05.03

生野菜、(食べかけですみません・・)沖縄の?珍しい紫色の葉・・?
何だっけ?これの天ぷらも後で食べました(^^)

2008.05.03

お味噌汁、野菜とワカメと豆腐入り
白味噌で、味は普通のお味噌汁。

2008.05.03

トマトソースパスタ、青パパイヤのサラダ

2008.05.03

カレー2種類、片方はココナツカレー
カレーはどちらもよく煮込まれてとっても美味しかったです。
隠し味に醤油を使っている?って感じ(使っているかどうかは判りませんよ(^^;))
ココナツカレーの方が少し甘い感じ。

2008.05.03

黒蜜寒天、豆腐プリン、スイーツ4種類(カップの陰に・・・)
豆腐プリンは初めて食べましたが、もっちりしていました。

お店は清潔な感じで、満席でした。楽しくおしゃべりしながら楽に好きなものを食べる事が出来ました。
しかし、こんなにたくさん食べても9品目揃っていません。貝が足りないのです。外食の時はとかく貝類が不足しがち。これが中華だと大概ホタテがあって海藻類が不足しがちなのです。外食の9品目揃えは難しいです。

♪でもたくさんの種類を食べたので、自分的にはOKです♪ あぁ〜美味しかった♪ご馳走様でした。♪

さて、お腹いっぱいになった所で、雨も上がった街中をブラブラとああでもない、こうでもないと歩き回りました。ちょっと疲れたから、お茶飲む所を探して、やっとみつけたお店でケーキとお茶しながらまたおしゃべり。お店を出てからまた、あっちこっちのんびり、飾られたお花など愛でながらブラブラして、楽しい半日を過ごしました♪

可愛いお花が街中にいっぱい。
2008.05.03
そろそろ新緑の季節ですね〜


あ〜、楽しかった♪

家族の朝食は↓↓いつも通りです。

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05.11(日)の朝食 05/11

今日は朝から雨模様。昨日から義父の田舎に出かけて温泉泊まり。いやぁ〜、昨日も今日も寒かったですぅ〜。雨はたくさん降っていたしちょっと疲れました〜
ひなびた温泉宿は、そこら辺ではそこそこ大きそうでしたが、少し山の方にあり、露天から街が見えましたが、夜景と言っても灯はチラホラです。でも大きなお風呂での〜んびり雨の中、暖まりながらほぉ〜っとしてました♪
さて、今日の朝食、土地の野菜を使って、和食系のバイキング。洋風も若干ありましたが、薄味系の素朴な家庭の味の様で美味しかったです。今朝は貝類が揃いませんでした。単独卵料理が無かったのにはビックリです。とろろに入っていた様ですが、和食で、いや洋食でも朝食に卵料理が無いって、初めてです(^^;)


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2008/05/11拡大  2008/05/11拡大 

【今朝のメニュー】 
・和食系バイキング色々


【今朝の9品目】  
肉:ハム、ソーセージ等
魚:鮭、マグロ、ニシン等
野菜:トマト、レタス、うど、蕗、葱、じゃが芋、きゅうり、ブロッコリー、とろろ芋、玉ねぎ、大根、ほうれん草等
貝:なし
海藻:昆布等
豆:グリンピース、豆腐等
卵:卵(とろろに入っていました)
乳製品:牛乳
脂肪油:ソーセージ等
今朝の果物・実:パイナップル、オレンジ


宿の前の小高い山を少し上がったら、グリーンがとても鮮やかで綺麗でした♪でも、吐く息は白かったですよぉ・・
2008.05.11    2008.05.11

昨日のお昼に立ち寄った讃岐うどん屋さん、天ぷらがサクサクで滅法旨い!!いや、うどんも美味しかったのですけどね。このサクサクの掻揚げに感動で、今日も立ち寄ってしまいました(^^;)
2008.05.11

お土産に、取れたて葱を山ほど頂きました(^^ゞそれと取れたての葉っぱのすご〜く立派な大根も♪
実家と義妹と分けてもこ〜んなに(^^;)
2008.05.11


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骨折78日目。

06.29(日)の朝食 06/29

終日凄い雨でした。ヒールの高いミュールに素足で出かけて、帰りは足が冷え冷え(^^;)でも下手にシューズよりずっと良かったって思うほどの水溜りでバシャバシャ・・・・
さて今日の朝食は昼近く友人とブランチの約束があったので、外食です。行ったお店は昭和な感じの洋食屋さん。オムライスにハヤシライスのルーがかかったオムハヤシ。ふんわり卵とハヤシライスの懐かしい感じのルーでとっても美味しかったです。携帯で写真を撮るつもりがすっかり忘れてペロリと食べちゃいました(^^;)なので、写真はメニューから拝借(^^ゞ
そして、今日すご〜いラッキーな事に、お友達に会いに行く途中、別のお友達から「今井美樹さんのコンサート一緒に行くはずの人が行けなくなったのでご招待で一緒にどう〜??」な〜んて超ラッキーメールが舞い込んできました♪しかも関係者チケットで前から10列目のど真ん中の席♪「行く〜」の即返事!!2008年のツアーコンサートの最終日で、とっても盛り上がりました。今井美樹さんのすご〜く澄んだ美しい声を間近で21曲もライブで聴けて、本当にラッキーでした♪

2008/06/29拡大 







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07.26(土)の昼食 07/26

今日は健康診断の日。朝食はありません。お昼になる少し前に昼食。
食事に行く途中、繁華街でバッタリ兄と会いました。いや〜びっくり!

2008/07/26

2008/07/26

その後は花火大会。お友達の家の屋上から直ぐ近くに大きな花火。迫力ありました〜

2008/07/26
花火の写真は難しいので1枚だけ。
やはり、ボケました。(^^;)


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訪問ありがとう

ユニオンスクエアの窯
 Since:2006/09/22
  訪問中は今 人です♪

9品目朝食のきっかけ

2001年に3ヶ月で10キロ減量を和田式ダイエットでやりました。 それ以来和田式の9品目の食事を朝食に取り入れています。朝食生活が180度改善されましたv(^o^)

コメントありがとう♪

最近の朝食

こんな感じで分類

トリエルの朝食ブログ

☆telier(トリエル)☆

Author:☆telier(トリエル)☆
朝食には、肉類、魚類、野菜、卵類、豆類、海藻類、貝類、乳製品、脂肪、の9品目をしっかり取るように心がけています。きっかけは和田式ダイエットだったのですが、それ(2001年4月)以来ずっと続けています。
昼食と夕食はボロボロですが・・・(..;)

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