東京夜景 11/15
土曜の夜、出かけたついでに、夜景に惹かれてちょっとだけドライブに
大好きな東京タワー
東京タワーを見ると昼でも夜でもカシャカシャパチパチ
もう何度も何度も同じ写真をいつも新鮮な気持ちで撮っている(^^ゞ
「わぁ〜 東京タワーだ!!
」(ドッキューン)今夜は珍しく青い衣装(^^) 益々撮りたくなる(^^ゞ
夜のレインボー
東京タワーほどじゃないけど
「あ、レインボーブリッジ
」ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
東京国際フォーラム �� 11/15
見上げると木々の間に船形のガラス棟
やはり舞台のように、真っ直ぐ伸びる西側の光の歩道
秋の名残りの落ち葉、一枚・・・・
そろそろ冬がやってくる・・・
(終り)
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡09.11.14(土)の朝食 11/14
朝は真剣に雨。昼頃晴れて、今は曇り。なんだかうだうだした天気です。今日は溜まった映画ポイントで「沈まぬ太陽」を見に行こうかと思っています。
さて、今日の朝食、お休みなのでゆっくりと朝食の支度できました。代わり映えはしないけど、牡蠣とほうれん草、豚肉と蓮根、美味しかった〜♪ついついご飯が食べたくなってちょっとだけご飯食べました。(^^ゞ鯖カレーは、9月に銚子に行った時に貰った缶詰のカレーです。スキムミルクを入れてスープにして頂きました。今日も美味しくご馳走様でした。
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大
鯖カレーの缶詰ってこんなの。
【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、ハーブミックス、卵ディプ、小豆)
・蓮根豚肉炒め(蓮根、豚肉)
・鯖カレー(鯖、人参、じゃが芋、スキムミルク)缶詰
・昆布佃煮(昆布)
・牡蠣とほうれん草の醤油バター炒め(牡蠣、ほうれん草、バター)
・野菜ジュース(トマト、レタス、蓮根、[(ジュース)トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン]、山原シークワーサー)
・果物(柿)
【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：鯖
野菜：トマト、レタス、蓮根、ハーブ、ほうれん草(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、[(ハーブミックス)チャービル、イタリアンパセリ、ディル、チャイブ、ルッコラ、デトロイト、ロロロッサ、ミズナ])
貝：牡蠣
海藻：昆布
豆：小豆
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：スキムミルク
脂肪油：マヨネーズ、オリーブオイル、バター
今朝の果物・実：柿
スイートポテト、形は今ひとつですが、美味しいのです(^^)
今朝はカボチャでも作ってみました♪
(写真はポテト)
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
さて、今日の朝食、お休みなのでゆっくりと朝食の支度できました。代わり映えはしないけど、牡蠣とほうれん草、豚肉と蓮根、美味しかった〜♪ついついご飯が食べたくなってちょっとだけご飯食べました。(^^ゞ鯖カレーは、9月に銚子に行った時に貰った缶詰のカレーです。スキムミルクを入れてスープにして頂きました。今日も美味しくご馳走様でした。
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大 
鯖カレーの缶詰ってこんなの。
【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、ハーブミックス、卵ディプ、小豆)
・蓮根豚肉炒め(蓮根、豚肉)
・鯖カレー(鯖、人参、じゃが芋、スキムミルク)缶詰
・昆布佃煮(昆布)
・牡蠣とほうれん草の醤油バター炒め(牡蠣、ほうれん草、バター)
・野菜ジュース(トマト、レタス、蓮根、[(ジュース)トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン]、山原シークワーサー)
・果物(柿)
【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：鯖
野菜：トマト、レタス、蓮根、ハーブ、ほうれん草(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、[(ハーブミックス)チャービル、イタリアンパセリ、ディル、チャイブ、ルッコラ、デトロイト、ロロロッサ、ミズナ])
貝：牡蠣
海藻：昆布
豆：小豆
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：スキムミルク
脂肪油：マヨネーズ、オリーブオイル、バター
今朝の果物・実：柿
スイートポテト、形は今ひとつですが、美味しいのです(^^)
今朝はカボチャでも作ってみました♪
(写真はポテト)
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡東京国際フォーラム �� 11/14
東京国際フォーラムのガラス棟
ようこそ東京へ♪
ケーキの様なインフォメーションがお出迎え
何をお尋ねですか？(^^)
土曜の夜とは思えない、静けさで
光が優しく迎えてくれる
(続く)
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡09.11.13(金)の朝食 11/13
曇り。今日は寒そうです。今日は１３日の金曜日、占いもUnLucky。家族の今日の運勢は最悪でした。う〜
昨日の天皇陛下の即位２０年の記念式典でEXILEの演奏を聴いて居らしたお二人は、とても仲睦まじく見えました。ほのぼのと普通のご夫婦の会話をしていたのでしょうか？ ３万個の提灯が配られたそうです。EXILEの歌もとても良かったです。歌いながら涙が滲んでいたのが印象的でした。ピアスも全部取りはずし正装で歌っていた姿はある種、感動です。そして、今日はオバマさんが来る日ですね。核廃絶・・・でもやはり広島長崎には行かないのでしょうか・・・
さて、今日の朝食、豚肉はやはりお酒に浸けたので柔らかく美味しいです。蓮根が好きなので一緒に炒めました♪お味噌汁の具は乾物になっている「お味噌汁の具」ってのを使いました。サラダには昨日同様ミックスハープが入っていて良い香りです。昆布の佃煮は朝作りたてのホカホカです(^^)V 今日も美味しくご馳走様でした♪
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大
【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、ハーブミックス、卵ディプ、黒五シジミ)
・蓮根豚肉炒め(蓮根、豚肉)
・焼き魚(鮭)
・出来たて昆布佃煮(昆布)
・お味噌汁(ワカメ、麩、豆腐)
・野菜ジュース(トマト、レタス、蓮根、[(ジュース)トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン]、山原シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、蜂蜜)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：鮭
野菜：トマト、レタス、蓮根、ハーブ、(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、[(ハーブミックス)チャービル、イタリアンパセリ、ディル、チャイブ、ルッコラ、デトロイト、ロロロッサ、ミズナ])
貝：シジミ
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：マヨネーズ、オリーブオイル
今朝の果物・実：バナナ、柿
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
昨日の天皇陛下の即位２０年の記念式典でEXILEの演奏を聴いて居らしたお二人は、とても仲睦まじく見えました。ほのぼのと普通のご夫婦の会話をしていたのでしょうか？ ３万個の提灯が配られたそうです。EXILEの歌もとても良かったです。歌いながら涙が滲んでいたのが印象的でした。ピアスも全部取りはずし正装で歌っていた姿はある種、感動です。そして、今日はオバマさんが来る日ですね。核廃絶・・・でもやはり広島長崎には行かないのでしょうか・・・
さて、今日の朝食、豚肉はやはりお酒に浸けたので柔らかく美味しいです。蓮根が好きなので一緒に炒めました♪お味噌汁の具は乾物になっている「お味噌汁の具」ってのを使いました。サラダには昨日同様ミックスハープが入っていて良い香りです。昆布の佃煮は朝作りたてのホカホカです(^^)V 今日も美味しくご馳走様でした♪
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大 【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、ハーブミックス、卵ディプ、黒五シジミ)
・蓮根豚肉炒め(蓮根、豚肉)
・焼き魚(鮭)
・出来たて昆布佃煮(昆布)
・お味噌汁(ワカメ、麩、豆腐)
・野菜ジュース(トマト、レタス、蓮根、[(ジュース)トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン]、山原シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、蜂蜜)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：鮭
野菜：トマト、レタス、蓮根、ハーブ、(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、[(ハーブミックス)チャービル、イタリアンパセリ、ディル、チャイブ、ルッコラ、デトロイト、ロロロッサ、ミズナ])
貝：シジミ
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：マヨネーズ、オリーブオイル
今朝の果物・実：バナナ、柿
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡東京国際フォーラム �� 11/12
東京国際フォーラムの地上広場
ホール棟とガラス棟を繋ぐ東側の明かりの道。
この光の上に立つと、足元は舞台みたい・・・
土曜日の夜なのに、人もまばらでとても静か。
(続く)
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡09.11.12(木)の朝食 11/12
曇り。今日は自宅でお仕事です。通勤時間分ゆっくり出来たので、ちょっと朝食にも力が入りました。今日のご馳走サラダにはカリカリにしたベーコン、ゆで卵をフレークにしたミモザ(卵)を入れました。久々の牡蠣とほうれん草のバター炒めはむふふの美味しさでした♪スープにはとろ〜りチーズが入っています。キャベツがたっぷり食べられました♪う〜ん美味しかった♪ご馳走様でした。
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大
【今朝のメニュー】
・ミモザサラダ(レタス、トマト、ベビーリーフ、カリカリベーコン、サトイモツナサラダ、小豆、卵)
・牡蠣とほうれん草の醤油バター(牡蠣、ほうれん草)
・チーズスープ(ベーコン、キャベツ、チーズ、ワカメ)
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン、山原シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、ブルーベリーコンポート)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：ベーコン
魚：ツナ
野菜：トマト、レタス、里芋、ベビーリーフ、ほうれん草、キャベツ、(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)
貝：牡蠣
海藻：ワカメ
豆：小豆
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト、チーズ、バター
脂肪油：マヨネーズ、バター
今朝の果物・実：バナナ、柿、ブルーベリー
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大 【今朝のメニュー】
・ミモザサラダ(レタス、トマト、ベビーリーフ、カリカリベーコン、サトイモツナサラダ、小豆、卵)
・牡蠣とほうれん草の醤油バター(牡蠣、ほうれん草)
・チーズスープ(ベーコン、キャベツ、チーズ、ワカメ)
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン、山原シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、ブルーベリーコンポート)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：ベーコン
魚：ツナ
野菜：トマト、レタス、里芋、ベビーリーフ、ほうれん草、キャベツ、(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)
貝：牡蠣
海藻：ワカメ
豆：小豆
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト、チーズ、バター
脂肪油：マヨネーズ、バター
今朝の果物・実：バナナ、柿、ブルーベリー
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡三菱一号館(旧三菱銀行) 11/12
東京のど真ん中、丸の内にある、旧三菱銀行。
重厚でレトロなレンガ造りの建物内はカフェと博物館
高層ビルの谷間に、昔の面影を残し、美しくたたずんでいる。
土曜日の夜とは思えない、人影の殆ど無い街中。
少しだけ現実から離れた景色に、思わず立ち止まる。
(続く)
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡09.11.11(水)の朝食 11/11
真剣に雨です。窓外はガスって見えません。今日は、先日の雨の日にツルッと滑ったタイルの歩道のある客先に行くので、充分に気を付けなくては・・・やんだなぁ〜
昨日のニュースは騒然としていました。昨日も通勤路には相変わらず警官がたくさん立っていましたが関係があったのでしょうか・・・・世の中、いやな事件が多くて本当にいやになってしまいます。それはそれで受け止めなくてはなりませんが、一喜一憂振り回されないようにしたいと思います。
さて、今日の朝食、昨日デパ地下でご馳走サラダを買ってきてしまいました。なのでちょっと手抜き(^^ゞ 牡蠣と野菜のサラダは牡蠣も野菜も揚げて甘めに煮てありました。牡蠣をこんな風にサラダにしても美味しいね。色々参考になります(^^;)たまにはデパ地下惣菜も目先が変わって楽しいです。今日も美味しくご馳走様でした。
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大
【今朝のメニュー】
・ビーフサラダ(レタス、トマト、人参、アルファルファ、みず菜)市販
・広島牡蠣サラダ(牡蠣、蓮根、薩摩芋、インゲン、パプリカ、栗)市販
・ツナポテサラダ(サトイモ、ツナ、卵ディプ、レタス)
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン、山原シークワーサー)
・ワカメのスープ(ワカメ、葱、胡麻、豆腐)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、蜂蜜、プルーン)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：牛肉
魚：ツナ
野菜：トマト、レタス、葱、里芋、薩摩芋、蓮根、アルファルファ、(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)
貝：牡蠣
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：マヨネーズ、他
今朝の果物・実：バナナ、柿、胡麻
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
昨日のニュースは騒然としていました。昨日も通勤路には相変わらず警官がたくさん立っていましたが関係があったのでしょうか・・・・世の中、いやな事件が多くて本当にいやになってしまいます。それはそれで受け止めなくてはなりませんが、一喜一憂振り回されないようにしたいと思います。
さて、今日の朝食、昨日デパ地下でご馳走サラダを買ってきてしまいました。なのでちょっと手抜き(^^ゞ 牡蠣と野菜のサラダは牡蠣も野菜も揚げて甘めに煮てありました。牡蠣をこんな風にサラダにしても美味しいね。色々参考になります(^^;)たまにはデパ地下惣菜も目先が変わって楽しいです。今日も美味しくご馳走様でした。
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
拡大 
拡大 【今朝のメニュー】
・ビーフサラダ(レタス、トマト、人参、アルファルファ、みず菜)市販
・広島牡蠣サラダ(牡蠣、蓮根、薩摩芋、インゲン、パプリカ、栗)市販
・ツナポテサラダ(サトイモ、ツナ、卵ディプ、レタス)
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン、山原シークワーサー)
・ワカメのスープ(ワカメ、葱、胡麻、豆腐)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、蜂蜜、プルーン)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：牛肉
魚：ツナ
野菜：トマト、レタス、葱、里芋、薩摩芋、蓮根、アルファルファ、(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)
貝：牡蠣
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：マヨネーズ、他
今朝の果物・実：バナナ、柿、胡麻
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡09.11.10(火)の朝食 11/10
昨日帰り道、無性にお菓子が食べたくなっちゃいました。家にはお菓子がないからどうしようか・・・そうだ薩摩芋、バター、卵、蜂蜜、があった!! これでスイートポテトを作ろう〜っと♪、と考えながら歩いてました。家に着いたら宅配が届いていて、何と美味しそうな東京會舘のぺティフールなのでした♪でもスイートポテトも作っちゃいました。どちらも、美味しかった〜♪ まだあるのでしばらく楽しめます。なんだかお菓子作りしたい気分です♪
さて、今日の朝食、また里芋でポテサラ作りました。里芋１．５キロも殆ど食べました。後もう少しです。薩摩芋も大きな行儀の悪いのが後4〜5本。正直この薩摩芋、美味しくないです。なのでこれからはせっせとスイートポテト作ろかな!!、たまに栗入りにしようっと♪あ、朝食はもっぱら里芋。 ワカメスープはインスタントです。それにお豆腐をさいの目に切って入れました。簡単で美味しいです。お肉は一昨日、悪くならない様に、たっぷりのお酒と少しの薄口醤油につけておきました。お酒に肉をつけておくととっても柔らかくなり美味しくなります。それをキャベツと炒めました♪久々に家族が「お、旨い」と発しておりました。朝９品目を始めた最初の頃は毎日美味しいと言って食べていたのが、最近は美味しい時は自分から美味しいを発しなくなってしまったんですよね〜それはダメですよね〜慣れてはダメですよね。今日も美味しくご馳走様でした〜♪
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ
拡大 
拡大
【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、里芋のツナポテサラダ、茹で卵、黒五シジミ)
・ワカメのスープ(ワカメ、葱、胡麻、豆腐)
・豚キャベツ(豚肉、キャベツ)
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン、山原シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、蜂蜜)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：ツナ
野菜：トマト、レタス、キャベツ、葱、里芋(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)
貝：シジミ
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：マヨネーズ、オリーブオイル
今朝の果物・実：バナナ、柿、胡麻
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ
こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST
応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
さて、今日の朝食、また里芋でポテサラ作りました。里芋１．５キロも殆ど食べました。後もう少しです。薩摩芋も大きな行儀の悪いのが後4〜5本。正直この薩摩芋、美味しくないです。なのでこれからはせっせとスイートポテト作ろかな!!、たまに栗入りにしようっと♪あ、朝食はもっぱら里芋。 ワカメスープはインスタントです。それにお豆腐をさいの目に切って入れました。簡単で美味しいです。お肉は一昨日、悪くならない様に、たっぷりのお酒と少しの薄口醤油につけておきました。お酒に肉をつけておくととっても柔らかくなり美味しくなります。それをキャベツと炒めました♪久々に家族が「お、旨い」と発しておりました。朝９品目を始めた最初の頃は毎日美味しいと言って食べていたのが、最近は美味しい時は自分から美味しいを発しなくなってしまったんですよね〜それはダメですよね〜慣れてはダメですよね。今日も美味しくご馳走様でした〜♪
１日１回、ポチッと押していただけると、元気でます♪
ＦＣ２ブログランキング
人気ブログランキング
健康ブログ 食育・食生活
おまけ
拡大 
拡大 【今朝のメニュー】
・サラダ(レタス、トマト、里芋のツナポテサラダ、茹で卵、黒五シジミ)
・ワカメのスープ(ワカメ、葱、胡麻、豆腐)
・豚キャベツ(豚肉、キャベツ)
・野菜ジュース(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉、レモン、山原シークワーサー)
・ヨーグルト(生乳ヨーグルト、蜂蜜)
・果物(バナナ、柿)
【今朝の９品目】
肉：豚肉
魚：ツナ
野菜：トマト、レタス、キャベツ、葱、里芋(トマト、人参、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、三つ葉)
貝：シジミ
海藻：ワカメ
豆：豆腐
卵：マヨネーズ、鶏卵
乳製品：ヨーグルト
脂肪油：マヨネーズ、オリーブオイル
今朝の果物・実：バナナ、柿、胡麻
ご訪問ありがとうございます。ブログランキングに参加しています。
今日も応援クリックどうぞ宜しくお願いします。
ポチッ こちらも応援どうぞ宜しくお願いします。
ポチッ110ST 応援クリック頂ければ明日も頑張れます♪いつもありがとうございます
ブログ村に登録しました｡
だったのですが、それ以来ずっと続けています。
←ポチッ☆
←ポチッ☆☆
